Skigymnastik Skiclub-Richen

Die Sommerpause hat bald ein Ende und wir beginnen wieder mit der Skigymnastik in der Burgberghalle in Richen am Mittwoch, dem 14. September 2016 von 19.00 bis 20.00 Uhr.

Unsere neue Übungsleiterin (Michaela Neudeck) bietet die Skigymnastik unter dem folgenden Aspekt an:

Funktionsgymnastik als ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angsprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung (als Prävention von Wirbelsäulen- und muskulären Problemen) sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining mit Elementen aus Aerobic, Bauch-Beine-Po und Pilates sowie aktuellem Workout. Die funktionelle Gymnastik findet das ganze Jahr statt (nicht nur über die Skisaison) und dient als Ganzkörperfitness.

Es sollen sich auch Nicht-Skifahrer angesprochen fühlen, mittwochs in die Burgberhalle nach Richen zu kommen. Zweimal "Schnuppern" bei der Gymnastik ist kostenlos.
Eingestellt von: Andrea Pitz
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