Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates Training wird stets kontrolliert und konzentriert gearbeitet, wobei vor allem die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Im Laufe des Trainings verändert sich die Haltung, die Ausstrahlung und die Beweglichkeit. Der Kurs beginnt am Dienstag, 20.September 2016, jeweils 19:30 – 20:30 Uhr, 8 mal im Sportheim des TSV Künzelsau. Die Kosten betragen 54 Euro für TSV Mitglieder und 64 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung bei Michaela Erb, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilates Instructor, Michaela_E87@web.de, Tel. 01520-8536026 oder www.michaela-erb.de
Eingestellt von: Silvia Hertweck
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