MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Abendseminar

Wann? 05.11.2020 19:30 Uhr

Wo? Altes Rathaus - Kochendorf, Hauptstraße 4, 74177 Bad Friedrichshall DEauf Karte anzeigen
Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction"(MBSR) in den 1970er Jahren an der Universität Massachusetts/USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die im Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen unterstützen können. Mit MBSR wird eine größere innere Gelassenheit erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen gestärkt. Die Methode wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet. MBSR ist für alle geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung im täglichen Leben suchen.
Die Einführung informiert über das Konzept der Achtsamkeit und veranschaulicht anhand einiger einfacher Übungen, was Achtsamkeit bedeutet.
Kursnummer: 20230181BF
Beginn: Donnerstag, 05.11.2020 um 19:30 Uhr
Kursgebühr: 11,00 €, ab 10 TN
keine Ermäßigung, Sonderkalkulation
Dauer: 1 Termin (2 UE)
Außenstelle Bad Friedrichshall
Kursleitung Anja Bernet
Kursort: Kochendorf, Altes Rathaus, Hauptstraße 4, Ratssaal

Anmeldung unter:  www.vhs-unterland.de/bad-friedrichshall
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