schonendes und vitalisierendes Ganzkörpertraining für Frauen
Der TSV-Schwabbach bietet ab 11.1.2019 immer freitags, von 9.15-10.15 Uhr
in der Sporthalle Schwabbach
8 Übungseinheiten zu je 60 Minuten.
Mitglieder bezahlen 35€, Nichtmitglieder bezahlen 45€
Der Kurs basiert auf drei Säulen:
1. Ein gutes Gefühl zum Becken aufbaubauen: wer sich spürt, aktiviert den Beckenboden besser.
2. Die Arbeit neu verteilen: ein aktiver Beckenboden kann mehr und effektiver arbeiten und entlastet gleichzeitig den Rücken durch neue Haltungsmuster.
3. Bewegungsmangel entgegnen: wer sich gern bewegt, bewegt sich viel. Beckenpower macht uns körperlich aktiver.
Anmeldung: bei Friederike Rembold-Fromm
Tel. 07946/940844
(DTB Übungsleiterin Freizeitsport mit Frauen,
DTB Kursleiterin Beckenboden und Pilates,
staatl. Geprüfte Motopädin)
