Für alle, die bereits mehrere Pilates-Kurse besucht haben.
freitags von 8.00-9.00 Uhr
Anfängerkurs Pilates „fit am Morgen“
Der sanfte Einstieg in das Pilates-Training
freitags 9.05-10.05 Uhr
Die Kurse finden 10x ab dem 18. September 2020 in der Mehrzweckhalle in Schwabbach statt, die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
Die Kurskosten betragen für
Mitglieder des TSV Schwabbach 35,00€; Nichtmitglieder 55,00€
Die Pilates Methode ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Durch die Verbindung von Körper und Geist und der Einbeziehung der Atmung entsteht eine neue Achtsamkeit für den Körper, das Körperbewusstsein wird positiv verändert.
Anmeldung: bei Friederike Rembold-Fromm
Tel. 07946/940844
(DTB Pilatestrainerin, DTB Übungsleiterin Freizeitsport mit Frauen, DTB Kursleiterin Beckenboden, staatl. Geprüfte Motopädin)
