Übungsleiter bilden sich fort

Lehrgangsteilnehmer/innen in Eschelbach
Eschelbach. Auch in diesem Jahr war der Fortbildungslehrgang des Badischen Turner-Bund "fit und gesund" ein voller Erfolg.
26 Teilnehmer befassten sich mit den Themen Faszientraining, Mobilität, Koordination und funktionelles Zirkeltraining.
Madeleine Schaaf, Referentin des Badischen Turner-Bundes brachte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern der ausgebuchten Fortbildung
die Themen näher. Variationen mit der Blackroll an verschiedenen Stationen waren der Einstieg in den sportlichen Tag, gefolgt von Übungen
für die Mobilität. Bei der Koordination wurden von Madeleine Schaaf vor allem Übungen angeboten, welche das Zusammenspiel
von Körper und Kopf deutlich machten. "Rechts, links, oben und unten und alles nochmals über die Diagonale", so Schaaf bei ihrer
Aufgabenstellung. Die Teilnehmer meisterten es mit Bravour. Den Abschluss des ersten Tages bildete das funktionelle Zirkeltraining.
Hier wurden bei Stationen mit der Koordinationsleiter und verschieden schweren Kettelbells alle Teilnehmer nochmals richtig
gefordert und ins Schwitzen gebracht. Teile aus den Animal Moves und sogar ein einfacher Tennisball brachte dann die Übungsleiter
und Trainer bis an ihre Grenzen. "Jetzt bin ich k.o.", so die Aussage einer Teilnehmerin schmunzelnd.
Am zweiten Tag begann der erste Arbeitskreis mit dem FLEXI-BAR. Referent Martin Stengele zeigte hierbei Übungen für die Tiefenmuskulatur auf.
Im zweiten Arbeitskreis legte er dann noch eine Schippe drauf: Functional Workout war das Thema. Martin Stengele verpackte
dies in einer Art Intervall-Training. Kurz, knackig und unheimlich anstrengend war die Einheit vor dem Mittagessen, welches sich damit
die Teilnehmer redlich verdient hatten. Von den vielen Helfern des TGV Eschelbach wurde wie am ersten Tag ein gesundes Salatbuffet mit viel Obst
zu den warmen Speisen gereicht.
Gestärkt ging es nun mit Ausdauer und Koordination weiter. Den Abschluss des zweiten Tages bildete schließlich die Einheit mit Yoga
und Pilates. Die Mitte finden - im Einklang mit sich selbst - wohltuend für Körper, Geist und Seele, so empfanden die Turnerinnen und Turner diesen
Arbeitskreis.
Am Ende des Tages freuten sich schon wieder alle auf die Fortbildung im Jahr 2019 die erneut in Eschelbach stattfinden wird.
Bericht: Markus Pfründer
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