Kurzbeschreibung:
Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren mit Thomas und Susanne Hein dienstags, ab 14. Januar 25, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 Abende,
Kraichgauhalle Gemmingen, EUR 60,00. Anmeldung bei der VHS Eppingen
Ausführliche Informationen:
Taiso ist ein Bewegungsangebot, das nachhaltig die Gesundheit und Beweglichkeit fördert. Taiso dient ursprünglich im Aikido als Trainingsvorbereitung. Im Kurs starten wir mit einer kleinen Meditation. Die besondere Reihenfolge der Taiso-Gymnastik ergänzen wir mit weiteren Übungen, die sich je Unterrichtseinheit unterscheiden können. Die Körperhaltung, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Achtsamkeit werden so auf eine angenehme Weise geschult und der Rücken auf eine sanfte Art gestärkt.
Das Sitzen oder Knien auf einer Matte sollte möglich sein. Die Übungen finden auf "Judo-Matten" statt, die als Gymnastikmatten genutzt und vorher gemeinschaftlich ausgelegt werden.
Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Sportbekleidung, Turn-, Gymnastikschuhe oder Socken, kleines Sitzkissen
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