Ziel dabei ist die Stabilität des ganzen Körpers, durch Elemente aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance in komplexen Bewegungsabläufen zu kombinieren, mit dem Schwerpunkt der Kräftigung des Körperkerns und der stabilisierenden Rückenmuskulatur.
Auch die Faszien werden durch langsame und fließende Übungen trainiert, da diese einen enormen Einfluss auf unsere Haltung, Bewegungen und Muskulatur haben.
Prävention ist einfacher als gedacht!
Sehen Sie Functional Fitness als Ausgleich zu Ihrem Alltag und beugen Sie Krankheiten/Verletzungen vor und steigern gleichzeitig noch ihre Leistungsfähigkeit.
Beginn: 18.09.2020
Uhrzeit: 16.45 - 17.45 Uhr (wöchentlich, freitags)
Dauer: 12 Übungseinheiten von je 60min
Weitere Infos gibt es auf der Homepage unter Kurse.
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
