Neuer Tai Chi Anfängerkurs

Der SV Heilbronn am Leinbach bietet einen neuen Tai Chi Anfängerkurs an. Tai Chi Chuan ist ein sehr wirkungsvolles Übungssystem. Es beinhaltet neben Heilgymnastik, Atemübung und Kampfkunst auch Entspannung, Meditation, Training des Körperbewusstseins sowie Stärkung der inneren und äußeren Kräfte. Die Bewegungen der sogenannten Tai-Chi-Form werden langsam und mit Achtsamkeit, weich und fließend ausgeführt. Bei regelmäßiger Übung erlangt man eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung, gleichzeitig werden die körpereigene Energie, die Atmung, die Durchblutung und die Widerstandskraft gegen Krankheiten gestärkt.
Mit speziellen vorbereitenden Übungen aus dem Qigong werden die Grundlagen und Prinzipien der Bewegungen des Tai Chi Chuan erarbeitet, was den Energiefluss im Körper anregt. Wir werden körperlich und geistig flexibler und stärken Konzentration, Koordination und Gedächtnis durch die langsamen Bewegungen des Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan, die sanfte Bewegungsmeditation mit ihren Wurzeln in der Kampfkunst besteht aus vielen Bewegungssequenzen, die aneinandergereiht die sogenannte "Form" ergeben, einen mehrminütigen Bewegungsablauf.

Kursinhalte:
bewegtes Qigong zum Ankommen und Aufwärmen
Stehmeditation
stehendes Qigong
Formtraining Tai Chi Chuan Yang Stil

Dazu immer wieder Hinweise für den Transfer des Gelernten in den Alltag

Anwendungen und Partnerübungen runden das Ganze ab

Infostunde: 15.05.2018 20.30-21.30 Uhr
Kursbeginn: 05.06.2018 20.30-21.30 Uhr
Vereinsheim Frankenbach

7 x 60 Minuten:
35 Euro für Mitglieder des SV Heilbronn am Leinbach 1891 e.V.
49 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldungen und Informationen direkt unter Turnen@svhn1891.de