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Bloß keine Diät! - Teil 2 - Tipps zu einer schrittweisen Ernährungsumstellung 7

Angelika Di Girolamo | Künzelsau | am 09.01.2018 | 161 mal gelesen

Bloß keine Diät, Teil 3 Unser Magen ist an die Essensmenge gewöhnt, die wir ihm normalerweise zuführen. Zur Vermeidung von Hungergefühlen bzw. Essattacken bietet es sich an, die Nahrungsmenge von Woche zu Woche langsam zu vermindern, bis man bei Portionen angelangt ist, die dem tatsächlichen persönlichen Bedarf entsprechen.    Noch wichtiger ist meiner Meinung nach die Zusammensetzung bzw. Qualität der Nahrung - hier...