Qigong im Grünen

Die Landfrauen Oberstenfeld erhielten einen ersten Einblick in die Welt des Qigong 
Frau Sandra Castell, zertifizierte Kursleiterin der Deutschen Qigonggesellschaft, hat uns hierbei anleitete. Sie startete mit einer kurzen Erklärung über Entstehung und Wirkung. Im Schatten unter den Bäumen beim Freibad entstand unter den Klängen von Musik und der gut verständlichen Anleitung unserer Referentin eine eigene wunderbare Welt in meditativer Stimmung.
Wir starteten mit einer Schüttelübung. Diese wirkt vitalisierend und ausgleichend. Sie wird zur Lockerung des ganzen Körpers, zur Anregung des Stoffwechsels und zum Ausleiten verbrauchten Qis praktiziert. 
Weiter ging es mit dem Abklopfen der Meridiane (Energieleitbahnen), dabei wird der Energiefluss angeregt. Das Wecken des Qi`s ist eine gute Vorbereitung auf die folgenden Qigong-Übungen.
So vorbereitet, durften wir 5 einfache Übungen aus den 18 Übungen des Taiji-Qigong mitmachen. Schnell fanden wir Gefallen an der Arbeit mit unserer Lebensenergie, an den langsamen und fließenden Bewegungen. Der Leichtigkeit und Gelöstheit die sich daraufhin im ganzen Körper einstellt. 
In Gemeinschaft und doch jeder in sich, genossen wir alle den herrlichen Abend und die neuen beeindruckenden Erfahrungen.