Der SV Berlichingen bietet ab September 2017 folgendes Kurskonzept:

Wann? 24.11.2017 14:00 Uhr

Wo? Bürgerzentrum Berlichingen, Kilian-Nuss-Straße 6, 74214 Schöntal DE
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | Der SV Berlichingen bietet ab September 2017 folgendes Kurskonzept:
FUNKTIONSGYMNASTIK mit und ohne Kleingeräte
Neugierig? Dann schauen Sie einfach mal vorbei. Das Ganzkörpertraining wird kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Faszienübungen, Koordination und Entspannung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Der Körper wird straff und geschmeidiger. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Start: Montag, 11. September. Zeit: Montags von 19.15 – 20.15 Uhr in gemischter Gruppe und von 20.20 Uhr – 21.30 Uhr in einer Damen-Gruppe.

„FIT und GESUND“ - Senioren-Gymnastik
Lebenslang in Bewegung bleiben ist wichtig. Diese Stunde bietet ein sanftes Bewegungsprogramm: Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Start: Mittwoch, 13. September. Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr.

Rücken-Training „Bewegen statt Schonen“
Gegen Rückenschmerzen bzw. zur Vorbeugung kann man aktiv etwas tun. Durch gezielte Gymnastik wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Dabei wird den Teilnehmenden ein abwechslungsreiches und Gesundheit förderndes Repertoire vermittelt, das im Alltag praktisch umgesetzt werden kann. Kleingeräte unterstützen die Effektivität. Start: Freitag, 15. September. Zeit: 20.00 – 21.00 Uhr, 10mal, Unkostenbeitrag Euro 40,--. In begrenztem Umfang erstatten die Krankenkassen die Kosten.

Die Treffs finden im Berlichinger Bürgerzentrum statt. Bringen Sie bitte eine Unterlage, ein Handtuch und evtl. ein Kissen mit. Bitte informieren und anmelden bei der Rückentrainerin Marlies Göltenboth, Telefon 07943-2288.
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