SV BERLICHINGEN - BEWEGUNGSANGEBOTE

Nächster Termin: 23.09.2019 18:00 Uhr bis 23.09.2019 21:00 Uhr

Wo? Bürgerzentrum Berlichingen, Kilian-Nuss-Straße 6, 74214 Schöntal DEauf Karte anzeigen
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | SV BERLICHINGEN - BEWEGUNGSANGEBOTE

Es geht wieder los im September 2019 !

AKTIV in den WINTER – GYMNASTIK für ÄLTERE
Fit bleiben durch Bewegung! Die Teilnehmer werden gefordert aber durch eine sanfte Vorgehensweise mit regelmäßigen Entspannungsphasen nicht überfordert. So bleiben
Sie auch mit zunehmendem Alter fit und beweglich!
Beginn: Montag, 16. September um 18.00 Uhr.

BODY-FIT & STYLE
Ein vielseitiges und funktionelles Training für den ganzen Körper: Problemzonengymnastik, Core- und Faszienübungen, Zirkel und Stretching mit Entspannung. Die Muskulatur wird gestrafft und gestärkt, die Körpermitte stabilisiert
und das Faziengewebe elastischer und belastbarer.
Beginn: Montag, 16. September um 19.00 Uhr in gemischter Gruppe und
um 20.00 Uhr in einer Damengruppe.

WASSER-GYMNASTIK im INGELFINGER HALLENBAD
Wasser ist ein unglaublich wertvolles Element, wenn es um die körperliche Fitness geht.
NEU mit angenehmen 30 Grad ist die Wassertemperatur im Hallenbad Ingelfingen!
Beginn: Dienstag, 17. September um 7.30 Uhr und um 8.20 Uhr.

RÜCKEN-FIT-FASZIEN
Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien. Die Faszien, das menschliche Bindegewebsnetzwerk umhüllen Muskeln, Organe, Knochen und Blutgefäße und vernetzen den ganzen Körper. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm um Rückenbeschwerden aktiv vorzubeugen oder wieder in den Griff zu bekommen. Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der bewegenden Muskulatur und
Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Faszien- und Koordinationstraining.
Wir verbessern unsere aufrechte Haltung und Stabilisation.
Beginn: Freitag, 20. September um 20.00 Uhr im Bürgerzentrum Berlichingen,
10 mal, Kosten Euro 40.


Alle Kurse, sowohl im Berlichinger Bürgerzentrum (Bitte eine Matte mitbringen!) als auch im Ingelfinger Hallenbad, leitet unsere staatlich anerkannte Übungsleiterin und Aquatrainerin Marlies Göltenboth. Anmeldung und Infos direkt bei ihr unter Telefon 07943-2288.
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