Bewegung

Wenn man Lust auf Bewegung mit Gleichgesinnten an der frischen Luft hat, kann man bekanntlich jeden Samstag um 9 Uhr in den Wertwiesenpark in Heilbronn kommen und beim 5km Lauf beim Wertwiesen parkrun mitmachen. Parkrun in Heilbronn gibt es bereits seit Juli 2023 und man startet 2024 mit der 26. Ausgabe. Treffpunkt bei der Anna Ziegler Brücke im Wertwiesenpark. Wieso ziehen aber einige an einem Montag, einem Feiertag noch dazu, die Laufschuhe an und sind vor der Morgensonne schon mit dem Auto...

Zwei Jahre sammelte der Förderverein der Silcherschule Spenden für ein neues Klettergerüst auf dem Pausenhof der Silcherschule. Letzten Freitag konnte es an die Schülerinnen und Schüler feierlich übergeben werden. Im Rahmen einer feierlichen Übergabe und Einweihung übergab die Vorsitzende des Fördervereins der Silcherschule, Pamela Böhmke, gemeinsam mit Bürgermeisterin Agnes Christner das Klettergerüst an die vielen glücklichen Schülerinnen und Schüler. Pamela Böhmke bedankte sich bei allen...

Ab dem 12.10.2023 Donnerstag in der VHS Heilbronn von 9:00-10:00 Uhr. Stoffwechseltraining ( Fatburner) für die Ausdauer  sowie Yoga für die Entspannung und Beweglichkeit  gleich anmelden und hinterher wohlfühlen. Hier geht es zur Anmeldung: Anmeldung VHS Heilbronn Yogafitness

Neuer Kurs bei der VHS Heilbronn Stoffwechseltraining mit Yoga Elementen Erst Fettverbrennung aktivieren und anschließend entspannen. Was gibt es besseres an einem Donnerstag morgen von 9Uhr bis 10 Uhr in den neuen Räumen der VHS Heilbronn Am besten gleich zur Anmeldung über den Link unten Stoffwechseltraining mit Yoga Elementen

Aquafitness ist ein ganzheitliches Körpertraining. Er wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die Kraft trainiert. Der Auftrieb und der Widerstand des Wassers bieten viele Möglichkeiten den Körper zu trainieren. Durch den Auftrieb sind viele Bewegungen möglich die an Land wesentlich schwieriger wären. Die Gelenke werden geschont, die Muskulatur durch den Widerstand bereits gekräftigt. Hoher Kalorienverbrauch. Das warme Wasser entspannt. Es wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt...

Was ist Stoffwechseltraining? Was ist der Stoffwechsel? Einfach erklärt Die Nahrung die wir aufnehmen wird im Körper aufgespalten in die verschiedenen Bestandteile Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Mineralien und Vitamine, diese gelangen über das Blut dorthin im Körper wo sie gebraucht werden. Ab einem gewissen Alter verlangsamt sich dies, ( abhängig Alter, Geschlecht, Gene, Hormone). Der Körper benötigt auch nicht mehr so viele Kalorien.  Notwendig ist ein „mehr“ an Bewegung sowie die...

Am Mittwoch den 19. Juli 2023 lud die Stadt Heilbronn Grundschulen aus dem ganzen Stadtgebiet ein, um sich gemeinsam im Frankenstadion sportlich zu betätigen. Für die Sportangebote haben die Heilbronner Sportvereine gesorgt. Unter anderem die TSG Heilbronn. Diesen haben wir unter anderem mit dem Hauptverein vertreten.  Die Leichtathletikabteilung bot zwei Stationen. Eine Hindernisstaffel und Reifenwerfen.Beide wurden von den Kindern sehr gut angenommen.  Wir freuen uns sehr, auch nächstes Jahr...

Aqua-Fitness: Was ist das ? • Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms) • Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes  • Entlastung der Gelenke • Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining • Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung) • Verringerte Verletzungsgefahr • Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen • Ist durch die...

Am 19. Juli fand das Kindersportfest im Frankenstadion Heilbronn statt. Voller Vorfreude machten sich daher insgesamt sieben Klassen der Jahrgangsstufen 3 und 4 der Rosenauschule auf in Richtung Frankenstadion. Dort angekommen wurden die Schüler*innen erst einmal vom Oberbürgermeister Harry Mergel und den Organisator*innen begrüßt. Direkt im Anschluss folgte ein Aufwärmprogramm für alle. An vielen abwechslungsreichen Spiel- und Bewegungsstationen unterschiedlicher Vereine konnte man sein...

Ernährung ab 50 Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Organismus benötigt nicht mehr so viel Energie, Muskelmasse wird stetig abgebaut daher das Essverhalten anpassen. Ständiger Kalorienüberschuss führt zu Fettpolstern und Unterbauchfett. Tipps: Blutzuckerspitzen vermeiden: Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen usw.), Haferflocken, Vollkornbrot mit ganzen Körnern, Äpfel, Möhren und Co. haben einen niedrigen glykämischen Index und sättigen länger. Weniger Alkohol Abwechslungsreich und vielseitig essen...

Die tägliche Dosis " Bewegung" sind wir unserem Körper schuldig. Bewegung  hält alterungsbedingte organische und psychische Krankheitsbilder auf bzw. verlangsamt diese zumindest erheblich. Die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) empfiehlt täglich 30-60 Minuten Sport ( Bewegung) Walking bzw. Nordic Walking gehört zu dem wichtigsten Gesundheitssportangebot Denn Sie können:  Schonend Fett abbauen beim Walking verbrennt der Körper  Kalorien.   Den Körper mit Sauerstoff versorgen...  Starke...

Unter diesem Motto lud die Autana Stiftung alle Kunden, Betreuer und Freunde am Freitag, den 23.06.2023 in den Ziegeleipark ein. Mit tollem Sonnenschein und angenehmer Brise ging es um 14 Uhr an dem gemeinsamen Treffpunkt zu den Steinterrassen los, wo schon zahlreiche kühle Getränke und der erste Programmpunkt bereitstanden. Eine ehrenamtliche Mitarbeiterin gab einen Einblick in das Thema Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung, gemäß dem Motto „Bewusstheit durch Bewegung“. Die Übungen waren...

Was : Gymnastik (Funktionstraining)  Wann: Dienstags 17 Uhr und 18 Uhr jeweils 45 Minuten Wo: in der Neckarhalle  in Neckargartach Funktionstraining über ärztliche Verordnung ( Kassenübernahme ) oder als Mitglied der Rheuma Liga als Selbstzahler teilnehmen. Einfach Info unten klicken und mehr erfahren auf der Homepage der Rheuma Liga Heilbronn: Info über die Angebote der Rheuma Liga Heilbronn

Mitgliederversammlung Rheumaliga Heilbronn Wann: 17.06.2023 Samstag 14:30 Uhr Wo: Alte Turnhalle Horkheim Talheimer Str. 4 HN-Horkheim Was: Tagesordnung (Begrüßung, Jahresbericht, Kassenbericht, Vorstellung des neuen Sprecherrats, Verschiedenes) Um 16 Uhr folgt ein Vortrag von Dr. Ingrid Schmücker mit dem Thema Patientenverfügung anschließend folgt ein Auftritt der Showgruppe des BWZ der TSG Heilbronn Anmeldung über Ihre Gruppensprecherin oder D.Gagesch 01525 4881611 email...

Was ist Funktionstraining? Beweglichkeit zurückgewinnen, Schmerzen reduzieren, wieder mehr Lebensqualität genießen. Im Funktionstraining wird alltagsbezogen trainiert. Sämtliche Gelenke werden im Rahmen der eigenen Möglichkeiten bewegt und mobilisiert. Gleichgewichtsübungen und Mobilisationsübungen, die das Bindegewebe (Faszien) elastischer machen und dadurch die Bewegungsqualität und das Körpergefühl steigern. Ausdauer und Kräftigungsübungen für die Muskulatur und zuletzt Entspannung wird Sie...

Wir haben neue Kurszeiten für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen und einer Verordnung über Funktionstraining im Wasser.  Als Mitglied bei der Rheuma Liga können Sie auch ohne Verordnung als Selbstzahler teilnehmen. Neue Kurszeiten : Freitag 10-12 Uhr  neue Gruppen  im Soleo Wassergymnastik Solebecken   Info: Frau Koch 07131 3900720 Kurse Gymnastik trocken (Funktionstraining)  jeden Dienstag in Neckargartach in der Neckarhalle  17 Uhr und 18 Uhr Info : Frau Koch 07131 3900720 Bechterew...

Jeden Dienstag trifft sich die Gruppe der Rheuma-Liga Heilbronn in Neckargartach in der Neckarhalle zur Gymnastik (Funktionstraining) um 17 Uhr und um 18  Uhr. Die Therapeutin Judith Beck bringt jede Woche Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Kräftigung der Muskulatur sowie zum Erhalt der Beweglichkeit mit. Auch Übungen die den Körper und das Gehirn ansprechen sind mit dabei. Manchmal gibt es auch ein paar Tanzschritte zur passenden Musik. Zum Abschluss gibt es eine...

Was ist die Rheuma Liga? Eine der größten Deutschen Selbsthilfeorganisation im Gesundheitsbereich. Die Mitglieder legen mit ihrem Engagement das Fundament für das breite Spektrum der Leistungen der Deutschen Rheuma-Liga. Offen für alle ob Menschen mit Arthrose, entzündlichen Erkrankungen, Fibromyalgie, Rheuma bei Kindern oder eher selteneren Krankheitsformen. Umfassende Aufklärung, aktuelle Informationen Informationsveranstaltungen und Schulungen für Mitglieder, Betroffene und Angehörige....

Morbus Bechterew ( Spondylitis ankylosans) ist eine rheumatische Erkrankung.   Eine spezielle entzündungshemmende Ernährung sowie eine spezielle Gymnastik, die die Wirbelsäule beweglich hält und Versteifungen entgegenwirkt erleichtern den Alltag. Die Gymnastikgruppe trifft sich jeden Donnerstag von 19-20 Uhr in der Waldorfschule in Heilbronn-Sontheim Für die Teilnahme benötigen Sie eine ärztliche Verordnung (Funktionstraining) oder auch Selbstzahler möglich. Ansprechpartner: Hans Joachim Burk...

Am Samstag, 17. Juni 2023 um 14:30 Uhr in der alten Turnhalle Horkheim, Talheimer Str. 4 in HN-Horkheim Tagesordnung : Begrüßung, Jahresbericht, Kassenbericht, Vorstellung des neuen Sprecherrats, Verschiedenes Um 16 Uhr folgt ein Vortrag von Dr. Ingrid Schmücker mit dem Thema: Patientenverfügung Anmeldung über Ihre Gruppensprecherin oder  Link: Anmeldung zur Mitgliederversammlung D.Gagesch

Diese sanfte Gymnastik wird von einer geschulten Therapeutin geleitet. Wir treffen uns jeden Dienstag um 17 Uhr oder um 18 Uhr in der Neckarhalle in Neckargartach. Für die Teilnahme benötigen Sie eine ärztliche Verordnung (Funktionstraining) oder die Teilnahme als Selbstzahler ist ebenfalls möglich. Kommen Sie einfach Dienstags zum " schnuppern" vorbei. Wir freuen uns auf Sie Das ist ein Bewegungsangebot der Rheuma-Liga Heilbronn. Nähere Informationen bitte dem Link folgen :Bewegungsangebote...

Zum umfangreichen Bewegungsangebot der Rheuma Liga Heilbronn gehört auch das Funktionstraining. Das Funktionstraining unterstützt die Beweglichkeit und findet einmal pro Woche statt. Das Training findet in der Gruppe statt und der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es ist eine sanfte Gymnastik mit Spaß und Musik. Gerade das miteinander in der Gruppe , der regelmäßige Austausch und die Motivation helfen den Alltag bewegter zu gestalten. Für die Teilnahme benötigen Sie eine...

Die häufigsten rheumatischen Erkrankungen auf einen Blick. Entzündlich-rheumatische Erkrankungen wie zum Beispiel: Rheumatoide Arthritis, Psoriasis Arthritis, Vaskulitiden, Kollagenosen Degenerative Gelenk-und Wirbelsäulenerkrankungen : Arthrose ( Gelenkverschleiß), Spondylose ( mit Verschleiß der Wirbelsäule) Chronische Schmerzsyndrome des Bewegungsapparates : Fibromyalgie, Reizung oder Entzündung von Sehnenansätzen, Sehnenscheiden oder Schleimbeuteln, Nervenengpasssysndrome ( zum Beispiel...

Wer Schmerzen hat, neigt dazu, Bewegungen zu vermeiden. Dabei ist die Bewegung die Basis von Vorbeugung und Therapie. Regelmäßige Übungen helfen, morgens überhaupt erst einmal auf die Beine zu kommen. Die Muskeln werden gelockert und gestärkt, die Gelenke möglichst gut geschmiert. Neben dem Stütz-und Bewegungsapparat trainiert Sport auch das Herzkreislaufsystem und regt den Stoffwechsel an. Die Rheuma Liga Baden-Württemberg Arbeitsgemeinschaft Heilbronn bietet vielfältige Bewegungsangebote, da...