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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

Citykirche & Evangelische Erwachsenenbildung | Heilbronn | am 10.04.2019 | 20 mal gelesen

Heilbronn: Kilianshaus | Der Stress lauert überall. Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung lernen Sie abzuschalten und aufzutanken. Bei dieser Entspannungsmethode werden Muskelgruppen in einer systematischen Reihenfolge erst angespannt und dann entspannt, wodurch gezielt Spannungen und Stress im Körper abgebaut werden. Der Entspannungseffekt ist meist nach den ersten Übungen spürbar und verstärkt sich durch regelmäßiges Üben. Sie erfahren, wie...