Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | Bewegungs-Angebot für ihre Gesundheit
Rücken-Training
Lernen Sie Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihres Körperaufbaues kennen. Ziele sind, die Belastbarkeit des Stütz- u. Bewegungsapparates zu erhöhen, die Bewegungsfähigkeit zu erhalten, zu verbessern oder wieder herzustellen, sowie muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Wir arbeiten mit effektiven...
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | GANZKÖRPER-TRAINING:BEWEGEN statt SCHONEN
Dieses Angebot richtet sich an Alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für sich tun wollen. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po und auch die Arme kommen nicht zu kurz. Die Muskeln werden aufgebaut, dadurch wird Verspannungen vorgebeugt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Wir trainieren im Stand und auf der Matte, meist mit Kleingeräten und Musik. Start: Montag, 10. September...
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | SENIOREN- GYMNASTIK
Lebenslang in Bewegung bleiben ist wichtig. Bei einem sanften Mobilitäts- Programm trainiert jeder auf seinem individuellen Niveau. Start: Mittwoch, 19. September 2018. Zeit: 14.00 – 15.00 Uhr im Berlichinger Bürgerzentrum.
STARKER RÜCKEN
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird dem verspannten Rücken-, Nacken- und Schulterbereich entgegen gewirkt. Durch den Einsatz von...
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | Rücken-Gymnastik beim SV Berlichingen
Gegen Rückenbeschwerden bzw. zur Verbesserung kann man aktiv etwas tun.
Durch gezielte Gymnastik wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Bei dem
Kurs wird den Teilnehmern ein Repertoire vermittelt, das im Alltag, auch am
Arbeitsplatz, praktisch umgesetzt werden kann. Die Stunde ist nicht geeignet
für Personen mit erheblichen Beschwerden. Wie intensiv das Training ist,...
Schöntal: Bürgerzentrum Berlichingen | Der SV Berlichingen bietet ab September 2017 folgendes Kurskonzept:
FUNKTIONSGYMNASTIK mit und ohne Kleingeräte
Neugierig? Dann schauen Sie einfach mal vorbei. Das Ganzkörpertraining wird kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Faszienübungen, Koordination und Entspannung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Der Körper wird straff und geschmeidiger. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren....
