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Kundalini Yoga (Online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 11.05.2021 | 20 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Kundalini Yoga ist eine Verbindung aus Körperstellungen "Asanas" und Atemübungen "Pranayamas". Die dynamischen Übungen erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper, fördern die Beweglichkeit, kräftigen das Nerven- und Abwehrsystem und vermitteln ein Gefühl von Lebendigkeit. Kundalini Yoga zeigt Wege zu mehr innerer Gelassenheit und fördert einen wachen, klaren Geist. Kursnummer: 21130142BF Beginn: Donnerstag, 20.05.2021...

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Pilates - Faszien - Blackroll (Online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 04.05.2021 | 66 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert, durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der...

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Tribal Bellydance für Anfängerinnen (online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 30.04.2021 | 35 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Wir erlernen verschiedene Bewegungen und ihre dazugehörigen Angaben. Dies ermöglicht uns, in einer Gruppe synchron ohne Choreografie zu tanzen. Wie das geht? Probiert es aus. Der Kurs schult unseren gesamten Körper, gibt Energie und fördert unsere Ausdauer. Kursnummer: 21120528BF Beginn: Donnerstag, 10.06.2021 um 18:00 Uhr Kursgebühr: 30,00 €, ermäßigt 24,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) Dauer: 5 Termine (6,67 UE...

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Orientalischer Ausdruckstanz für Anfängerinnen (online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 30.04.2021 | 19 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Der Orientalische Tanz hat seinen Ursprung in Nordafrika. Als Ausdruck von Lebensfreude, Kunst, Kultur, Weiblichkeit und Kreativität weckt er ein neues Körperbewusstsein, löst Verspannungen und führt zu mehr Beweglichkeit und einem besseren Körpergefühl. Es gibt weder Altersgrenzen noch eine Idealfigur. Kursnummer: 21120527BF Beginn: Dienstag, 11.05.2021 um 18:00 Uhr Kursgebühr : 30,00 €, ermäßigt 24,00 €, bei 7 – 9...

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Sonnengruß Schnupperworkshop für Einsteiger (Online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 17.03.2021 | 41 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Der Sonnengruß auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Asanas, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem...

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Yin Yoga Schnupperworkshop (Online)

VHS Unterland
VHS Unterland | Bad Friedrichshall | am 12.03.2021 | 41 mal gelesen

Bad Friedrichshall: Altes Rathaus - Kochendorf | Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Wir entspannen in die Asanas hinein, lassen den Atem frei fließen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. So können sich Anspannungen in den Organen und Muskeln lösen. Yin Yoga arbeitet sehr eng mit den Meridianen zusammen, so dass durch die Asanas auch diese angesprochen werden. Dieses kann sich durchaus...