Kurzbeschreibung:
Mit Lydia Kogaing. Kosten 25 €. Anmeldung erforderlich
Ausführliche Informationen:
In diesem Kurs wollen wir die Meditation als Praxis für mehr Bewusstsein und Konzentration kennenlernen. Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt dabei den aktuellen Moment bewusst wahrzunehmen und nicht zu bewerten. Dies führt dazu, die Dinge im Alltag klarer zu sehen, sich selbst besser wahrzunehmen und Stress zu reduzieren. Atem und Körperübungen, die vorbereitend gemacht werden, unterstützen ebenfalls dabei. Es kann dann sitzend auf dem Boden oder dem Stuhl meditiert werden. Der Kurs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen genauso wie für Meditationserfahrene geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke
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