Stressbewältigung bei den Jung-LandFrauen

Am 05. Oktober, 19.30 Uhr gab Sport- und Rückenschullehrerin Heide Pavlic Tipps und individuelle Hilfen, Stress besser zu bewältigen.
Sie erklärte, dass es wichtig sei, die eigene Form der Entspannung zu finden. Dies könne z.B. durch autogenes Training, ein Hobby oder eine bestimmte Entspannungstechnik gelingen. Im Einzelnen ging Sie auf das Muskelentspannungstraining nach Jacobsen ein. Von besonderer Bedeutung sei auch, sich immer mal wieder kleine Oasen im Alltag zu suchen und während des Tages zu entspannen. Wir danken Frau Pavlic für den interessanten Vortrag.
UK
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