Bewegung bei Fibromylagie
Aktives Wochenende der Selbsthilfegruppe Fibromyalgie im Altmühltal
- hochgeladen von Fibromyalgie Selbsthilfegruppe der DFV e.V.
Schon gleich nach der Ankunft in Gunzenhausen gab es dem erstem Bewegunsgblock mit Smovey-Ringen. Es sollte an diese, Tag noch viele weitere Übungen für die Beweglichkeit und für das Gleichgewicht geben.
Der Übungsleiter für Reha-Sport Neurologie und Orthopädie Klaus Brenner hatte ein abwechslungsreiches Programm für die Teilnehmer aus den Selbsthilfegruppen Fibromyalgie zusammengestellt, bei dem auch der gemeinsame Austausch nicht zu kurz kam.
Tag 2 stellt die Teilnehmer vor eine Mutprobe. Mega-SUP (Stand-Up Paddle) ? Ja, fast alle trauten sich auf’s Brett und hatten es bei der Fahrt über den Altmühlsee nicht bereut. Nach einer Entspannungspause ging es mit Fahrradrikschas um den See, da war dann die Muskelkraft gefragt. Bei den anschließenden Jonglierübungen ging es mehr um die Koordination. Den Abschluss des Tages bildete die progressive Muskelentspannung.
Am Abschlusstag wurden alle Übungen mit Klaus Brenner wiederholt und offene Fragen geklärt. Auch wenn es anstrengend war, hatte es allen Teilnehmern gefallen. Denn Bewegung in der Gruppe macht gleich viel mehr Spaß.
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