• 12. Juli 2023, 08:22 Uhr
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Herz-Kreislauf-Training wichtig für jedes Alter
Walking/ Nordic Walking - was bringt es ?

Privatperson
Autor: Judith Beck
aus Heilbronn
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Foto: Walking im Köpfertal

Die tägliche Dosis " Bewegung" sind wir unserem Körper schuldig. Bewegung  hält alterungsbedingte organische und psychische Krankheitsbilder auf bzw. verlangsamt diese zumindest erheblich.
Die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) empfiehlt täglich 30-60 Minuten Sport ( Bewegung)
Walking bzw. Nordic Walking gehört zu dem wichtigsten Gesundheitssportangebot

Denn Sie können:
 Schonend Fett abbauen beim Walking verbrennt der Körper  Kalorien. 
 Den Körper mit Sauerstoff versorgen...
 Starke Muskeln und gesunde Gelenke
 Herz-Kreislauf-System ankurbeln
 Symptome von Diabetes bessern 

 das sind die Vorteile des  " Walkings", viel Spaß und Freude vor allem in der Gruppe.
 
Schauen Sie bei der VHS Heilbronn im Sommerprogramm vorbei, da gibt es zwei Kurseinheiten zum schnuppern " Walking im Köpfertal".
Privatperson:

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