Herz-Kreislauf-Training wichtig für jedes Alter
Walking/ Nordic Walking - was bringt es ?
- Foto: Walking im Köpfertal
- hochgeladen von Judith Beck
Die tägliche Dosis " Bewegung" sind wir unserem Körper schuldig. Bewegung hält alterungsbedingte organische und psychische Krankheitsbilder auf bzw. verlangsamt diese zumindest erheblich.
Die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) empfiehlt täglich 30-60 Minuten Sport ( Bewegung)
Walking bzw. Nordic Walking gehört zu dem wichtigsten Gesundheitssportangebot
Denn Sie können:
Schonend Fett abbauen beim Walking verbrennt der Körper Kalorien.
Den Körper mit Sauerstoff versorgen...
Starke Muskeln und gesunde Gelenke
Herz-Kreislauf-System ankurbeln
Symptome von Diabetes bessern
das sind die Vorteile des " Walkings", viel Spaß und Freude vor allem in der Gruppe.
Schauen Sie bei der VHS Heilbronn im Sommerprogramm vorbei, da gibt es zwei Kurseinheiten zum schnuppern " Walking im Köpfertal".
Autor:Judith Beck aus Heilbronn | |
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