Bewegung

Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) – der weiblichste aller Tänze – lässt Frauen aller Altersstufen ihren Körper neu entdecken. Er steigert das Selbstbewusstsein und bietet mit seinem faszinierenden Bewegungsspektrum - von weich fließend bis kraftvoll erdig und akzentuiert - eine Vielzahl individueller Ausdrucksmöglichkeiten. Sie können ein ganz neues Körpergefühl erleben und dabei Ihren Körper fit halten und etwas für die Seele tun: Oriental Dance vereint alles in einem Kurs. Geeignet ist...

Der Verein „Hilfen für Krebskranke Heilbronn-Franken e.V.“ freut sich über eine großzügige Spende aus den Spenden und Teilnehmerbeiträgen des 17. Vulpius Laufs in Bad Rappenau. Die Scheckübergabe mit der tollen Spendensumme über 13.000 € erfolgte im Anschluss an die Siegerehrung durch Dr. med. Ulf Bertram und Hagen Koch vom „Verein der Freunde der Vulpius-Klinik e.V.“ an Markus Otten (2. Vorsitzender) und Torsten Heimann vom „Verein Hilfen für Krebskranke Heilbronn-Franken e.V.“ Wir danken...

Im Bürgerhaus Alte Schule in Cleebronn startet am 18.02.2025. ein Hula-Hoop Fitnessskurs. Der Kurs dauert eine dreiviertelstunde und ist als ein ganzheitliches Training anzusehen. Information oder zur Anmeldung:Bodyforming mit dem Hula-Hoop-Reifen Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert die gesamte Körpermitte. Zusätzlich...

Wir üben auf und mit dem Stuhl, das verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kraft.Die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Es sind 10 Termine und findet im Bürgerhaus Alte Schule in Cleebronn statt. Für weitere Informationen hier drauf klicken. Für alle die sich...

Am 20. Juli 2024 fand eine Regatta statt, bei der in den Kategorien Sport 100 m und 200 m im Mixed-Bereich angetreten wurde. Das Reglement sah vor, dass jedes Team aus höchstens 20 Paddlern bestehen musste, davon mindestens 6 Frauen. Das Team "Die FunTäStiGs" der TSG Heilbronn, aus der Kanu- und Skiabteilung, trat mit 6 Männern und 10 Frauen an. Sie konnten gut mithalten, obwohl am Nachmittag ein starker Regenschauer mit Gewitter für eine Stunde über das Event zog. Trotz der widrigen...

Seit beinahe 2 Jahren gibt es in Nordheim den „Offenen Senioren Treff“ OST. Dieser bietet für Senioren die Möglichkeit sich zu treffen. Mit ganz unterschiedlichen Angeboten gestalten wir den Nachmittag. So hatten wir z.B. mal das Thema: Linsen als Superfood, mit Hund allein über die Alpen, mit dem Fahrrad durch Deutschland, aber auch „geistig“ fordern wir die Senioren heraus. Jeden 2. und 4. Dienstag im Monat treffen wir uns im Alten Bauhof in Nordheim. Nicole Rudolf, Tanzlehrerin aus Lauffen,...

Der Aikido-Verein bietet ein „Einsteiger-Wochenende“ für alle, die wissen möchten, was hinter der Kampfkunst Aikido steckt und wie in Buchenbach Aikido trainiert wird. In den vier Trainingseinheiten werden die spezielle frenöstliche Gymanstik geübt, sowie das Ukemi, die Kunst des Fallens. Daraufhin werden die ersten Aikido-Würfe und Festhaltetechniken ausprobiert. Nach der Teilnahme am Kurs kann das wöchentliche Training des Aikido Vereins "Aikido-Dojo Alte Schule Buchenbach" besucht werden....

Einen Informationstag veranstaltet der Verein „Aikido-Dojo Alte Schule Buchenbach e.V.“ am 25.02.2024 von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr. Es finden erklärte Vorführungen, sowie kurze Trainingseinheiten zum Mitmachen und Ausprobieren, statt. Mit Kaffee und Kuchen ist für das leibliche Wohl gesorgt. Eingeladen sind alle, die sich für Aikido interessieren, sportliche und unsportliche Menschen, Familien, Paare, Einzelpersonen, Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Junge und Alte. Eine Anmeldung ist nicht...

Wenn man Lust auf Bewegung mit Gleichgesinnten an der frischen Luft hat, kann man bekanntlich jeden Samstag um 9 Uhr in den Wertwiesenpark in Heilbronn kommen und beim 5km Lauf beim Wertwiesen parkrun mitmachen. Parkrun in Heilbronn gibt es bereits seit Juli 2023 und man startet 2024 mit der 26. Ausgabe. Treffpunkt bei der Anna Ziegler Brücke im Wertwiesenpark. Wieso ziehen aber einige an einem Montag, einem Feiertag noch dazu, die Laufschuhe an und sind vor der Morgensonne schon mit dem Auto...

Zwei Jahre sammelte der Förderverein der Silcherschule Spenden für ein neues Klettergerüst auf dem Pausenhof der Silcherschule. Letzten Freitag konnte es an die Schülerinnen und Schüler feierlich übergeben werden. Im Rahmen einer feierlichen Übergabe und Einweihung übergab die Vorsitzende des Fördervereins der Silcherschule, Pamela Böhmke, gemeinsam mit Bürgermeisterin Agnes Christner das Klettergerüst an die vielen glücklichen Schülerinnen und Schüler. Pamela Böhmke bedankte sich bei allen...

Ab dem 12.10.2023 Donnerstag in der VHS Heilbronn von 9:00-10:00 Uhr. Stoffwechseltraining ( Fatburner) für die Ausdauer  sowie Yoga für die Entspannung und Beweglichkeit  gleich anmelden und hinterher wohlfühlen. Hier geht es zur Anmeldung: Anmeldung VHS Heilbronn Yogafitness

Neuer Kurs bei der VHS Heilbronn Stoffwechseltraining mit Yoga Elementen Erst Fettverbrennung aktivieren und anschließend entspannen. Was gibt es besseres an einem Donnerstag morgen von 9Uhr bis 10 Uhr in den neuen Räumen der VHS Heilbronn Am besten gleich zur Anmeldung über den Link unten Stoffwechseltraining mit Yoga Elementen

Aquafitness ist ein ganzheitliches Körpertraining. Er wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die Kraft trainiert. Der Auftrieb und der Widerstand des Wassers bieten viele Möglichkeiten den Körper zu trainieren. Durch den Auftrieb sind viele Bewegungen möglich die an Land wesentlich schwieriger wären. Die Gelenke werden geschont, die Muskulatur durch den Widerstand bereits gekräftigt. Hoher Kalorienverbrauch. Das warme Wasser entspannt. Es wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt...

Was ist Stoffwechseltraining? Was ist der Stoffwechsel? Einfach erklärt Die Nahrung die wir aufnehmen wird im Körper aufgespalten in die verschiedenen Bestandteile Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Mineralien und Vitamine, diese gelangen über das Blut dorthin im Körper wo sie gebraucht werden. Ab einem gewissen Alter verlangsamt sich dies, ( abhängig Alter, Geschlecht, Gene, Hormone). Der Körper benötigt auch nicht mehr so viele Kalorien.  Notwendig ist ein „mehr“ an Bewegung sowie die...

Am Mittwoch den 19. Juli 2023 lud die Stadt Heilbronn Grundschulen aus dem ganzen Stadtgebiet ein, um sich gemeinsam im Frankenstadion sportlich zu betätigen. Für die Sportangebote haben die Heilbronner Sportvereine gesorgt. Unter anderem die TSG Heilbronn. Diesen haben wir unter anderem mit dem Hauptverein vertreten.  Die Leichtathletikabteilung bot zwei Stationen. Eine Hindernisstaffel und Reifenwerfen.Beide wurden von den Kindern sehr gut angenommen.  Wir freuen uns sehr, auch nächstes Jahr...

Aqua-Fitness: Was ist das ? • Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms) • Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes  • Entlastung der Gelenke • Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining • Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung) • Verringerte Verletzungsgefahr • Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen • Ist durch die...

Am 01. Juli 2023 fand der 16. Vulpius Gesundheitslauf in Bad Rappenau statt. Unter den 208 Walkingteilnehmern waren auch 15 der Pink Walker. Ausgestattet mit einem Shirt mit unserem Vereinslogo erreichten alle Walkerinnen und Walker bei tollem Laufwetter nach 6 Kilometern das Ziel. Die ersten Pink Walker waren nach 1 Std. und 5 Minuten im Ziel. Neu dabei waren auch Läuferinnen und Läufer, die gerade erst bei der von unserem Verein finanzierten onkologischen Bewegungsberatung im SLK-Klinikum...

Am 19. Juli fand das Kindersportfest im Frankenstadion Heilbronn statt. Voller Vorfreude machten sich daher insgesamt sieben Klassen der Jahrgangsstufen 3 und 4 der Rosenauschule auf in Richtung Frankenstadion. Dort angekommen wurden die Schüler*innen erst einmal vom Oberbürgermeister Harry Mergel und den Organisator*innen begrüßt. Direkt im Anschluss folgte ein Aufwärmprogramm für alle. An vielen abwechslungsreichen Spiel- und Bewegungsstationen unterschiedlicher Vereine konnte man sein...

Ernährung ab 50 Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Organismus benötigt nicht mehr so viel Energie, Muskelmasse wird stetig abgebaut daher das Essverhalten anpassen. Ständiger Kalorienüberschuss führt zu Fettpolstern und Unterbauchfett. Tipps: Blutzuckerspitzen vermeiden: Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen usw.), Haferflocken, Vollkornbrot mit ganzen Körnern, Äpfel, Möhren und Co. haben einen niedrigen glykämischen Index und sättigen länger. Weniger Alkohol Abwechslungsreich und vielseitig essen...