Sport für Schwangere
Fit in der Schwangerschaft
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Du bist schwanger - herzlichen Glückwunsch!
Eins vorweg … Sport in der Schwangerschaft ist nicht schädlich, sondern gesund für Mutter und Kind.
Darum solltest du während deiner Schwangerschaft weiter aktiv bleiben:
- Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit und Kreislaufprobleme können gelindert werden oder treten erst gar nicht auf
- Dein Beckenboden und Bauchmuskulatur werden durch die Workouts trainiert, was die Entbindung erleichtert und die Rückbildung nach der Geburt fördert.
- Glückshormone werden ausgeschüttet
- Nach der Geburt wirst du weniger Zeit brauchen, um wieder fit zu werden.
Der Schwerpunkt beim Kurs Fit in der Schwangerschaft liegt auf der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, die Lockerung von Schulter und Nacken sowie die Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur.
Komm vorbei zu diesem Kurs freitags 18.30 - 20.00h und freu dich darauf mit anderen werdenden Mamas zu sporteln.
Weitere Infos und Anmeldung zum Kursangebot über:
www.fckirchhausen.de/turnen -> Kursangebote
Wir freuen uns auf eure Anmeldung!
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