Faszien-Workshop der TG Weinsberg
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Faszien-Workshop der TG Weinsberg
Zum diesjährigen Übungsleiter Event hatten wir uns etwas besonderes einfallen lassen. Die ganzheitliche Gesundheits- und Fitnesstrainerin Yasmin Eisenblätter brachte uns mit verschiedenen Dehn-, Schwung- und Bewegungsübungen das Thema Faszien näher. Ob in den Fitnessgruppen der TG oder auch im Geräteturnen, die Übungen können effektiv eingesetzt werden, überall wo Beweglichkeit und Elastizität des Bindegewebes wichtig ist. Aber nicht nur im Sport, sondern auch als Ausgleich bei viel Bürotätigkeit löst es Schmerzen und Verspannungen der Muskulatur. Obwohl die meisten der Teilnehmer neben ihrer Trainertätigkeit sich selbst sehr aktiv bewegen, mussten auch sie feststellen, dass die Übungen mit einem kleinen Tennisball in kürzester Zeit erstaunliche Verbesserungen der Dehnfähigkeit bewirken konnten.
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