Aqua Fitness- ganzheitliches Training
Aqua Fitness - Was ist das?
- Aqua Sticks, Aquanudel und Brett alles für Aqua Fitness 💪👍
- hochgeladen von Judith Beck
Aqua-Fitness: Was ist das ?
• Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms)
• Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes
• Entlastung der Gelenke
• Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining
• Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung)
• Verringerte Verletzungsgefahr
• Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen
• Ist durch die vielfältigen Anpassungsreaktionen des menschlichen Organismus effizient
• Krafttraining (Muskeltraining)
• Beweglichkeitstraining
• Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training)
• Gewichtsreduktion
Steigern Sie ihre motorische Fitness sowie ihre körperliche Fitness mit dem Aqua Fitness Training.
Spaß und Freude in der Gruppe kommt dabei nicht zu kurz .
Starten Sie jetzt : Neuer Kurs ab Montag 25.09.2023 im Soleo Heilbronn von 16:00-17:00 Uhr (kein öffentlicher Badebetrieb)
Buchung über VHS Heilbronn
Autor:Judith Beck aus Heilbronn | |
| Judith Beck auf LinkedIn | |
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