VHS

Mit dem Kurs Resilienz nach Loovanz - Mehr Ruhe und Kontrolle im Alltag erlangen! Für mehr Informationen klicken Sie hier: VHS Unterland Kurs in Cleebronn! oder einfach eine E-Mail an cleebronn@vhs-unterland.de senden. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen, die am Berufsbeginn und der Familiengründung stehen (unter 40). Diesen Themen wird deswegen mehr Aufmerksamkeit gewidmet (u.a. Zeitmanagement, Priorisierung etc.). Andere Teilnehmer, welche aber vor ähnlichen Herausforderungen...

Etwa ab dem 17. Dezember sind alle Vorträge, Kurse, Seminare und Exkursionen des neuen Frühjahr-/Sommersemesters 2025 der VHS Unterland unter www.vhs-unterland.de zu finden. Einfach nach Stichworten, Programmbereichen oder Ort suchen, den Wunschkurs in den Warenkorb legen und Kursplatz buchen. Online-Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet.

Mamaworkout mit oder ohne Baby - jetzt im Januar in den Kurs einsteigen! Für alle Frauen, die fit bleiben oder wieder fit werden möchten: ein effektives Ganzkörpertraining, besonders zur Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit dem Beckenboden. Auch Mobilisation, Koordination und Dehnung werden nicht vernachlässigt. Hauptbestandteil sind Übungen, die an die Mutter angepasst sind. Selbstverständlich ist der Kurs aber für alle Frauen, auch ohne Baby. Das Baby kann bei...

Seit etwa einem Jahr gibt es Bad Friedrichshaller Gin! Erleben Sie ein abwechslungsreiches Gin-Tasting mit allerlei Hintergründen. Der Kurs beginnt mit einen Gin-basierten Aperitiv. Verkostet werden dann alle drei Gin-Sorten, dazu weitere Longdrink- und Cocktail-Optionen. Ob herb oder fruchtig, für jeden Geschmack wird es Optionen für einen geschmackvollen Abend geben. Neben ausreichend Wasser für zwischendurch werden kleine Snacks gereicht, die auf die vorgestellten Gins und Mix-Varianten...

Im Bürgerhaus Alte Schule in Cleebronn startet am 18.02.2025. ein Hula-Hoop Fitnessskurs. Der Kurs dauert eine dreiviertelstunde und ist als ein ganzheitliches Training anzusehen. Information oder zur Anmeldung:Bodyforming mit dem Hula-Hoop-Reifen Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert die gesamte Körpermitte. Zusätzlich...

Wir üben auf und mit dem Stuhl, das verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kraft.Die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Es sind 10 Termine und findet im Bürgerhaus Alte Schule in Cleebronn statt. Für weitere Informationen hier drauf klicken. Für alle die sich...

Am 27. September findet ab 19 Uhr eine Vernissage an der VHS Eppingen, Kaiserstraße 1/1, statt. Alle Kunstbegeistern sind herzlich eingeladen. Die VHS Eppingen präsentiert jeweils zum Wintersemester jeden Jahres Ausstellungen in Kooperation mit dem Kunstkreis Kraichgau e.V. Kunstwerke ganz unterschiedlicher Richtungen und künstlerischer Positionen verwandeln den großen Vortragsraum der VHS in einen KUNST RAUM. Einladung

Die Lama- & Alpakawanderung mit Kindern, ein Angebot der VHS-Unterland, hat den jungen Abenteurern eine wunderbare Möglichkeit geboten, bei schönstem Wetter die Natur zu genießen und eine Verbindung zu den empfindsamen, gutmütigen Tieren aufzubauen. Die Kinder haben die Alpakas gestreichelt, gefüttert, gebürstet und geführt, was ihnen ein Gefühl von Verantwortung und Selbstvertrauen vermitteln kann. Während der Wanderung konnten sie die Gelassenheit und gleichzeitig die Lebendigkeit der...

Am 4. August wartet ein buntes Programm auf Sie mit einigen Highlights aus unserem Kursprogramm zum kostenlosen Mitmachen. Lernen Sie die VHS und das VHS-Team kennen! Wir freuen uns auf Ihr Kommen. Zu den einzelnen Veranstaltungen und Aktionen

Ab dem 17. Dezember sind alle Vorträge, Kurse, Seminare und Exkursionen des neuen Frühjahr-/Sommersemesters 2025 der VHS Unterland unter www.vhs-unterland.de zu finden. Einfach nach Stichworten, Programmbereichen oder Ort suchen, den Wunschkurs in den Warenkorb legen und Kursplatz buchen. Online-Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Wer lieber im Programmheft blättert und sich dort inspirieren lässt, hat nach den Weihnachtsferien die Möglichkeit dazu: Das Programmheft...

Autogenes Training hilft bei der Linderung von Stress, Schlafstörungen und der Erreichung persönlicher Ziele. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Techniken Atem- und Entspannungsinduktion, Fixation, Imagination, Suggestion, Levitation und deren Anwendung. Ab Mittwoch, 18. Oktober 17:15 bis 18:45 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof 8 Kurstermine Kursnummer U301A120 Anmeldung unter: Tel. 07131-9965-0

In diesem Kurs auf Niveaustufe A1 lernen Teilnehmende, ganz einfache Sätze über vertraute Themen zu verstehen und sich auf ganz einfache Art über vertraute Themen im beruflichen oder privaten Kontext zu verständigen. Die Kurse für Anfänger A1.1 richten sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ab Dienstag, 26. September 15:25 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof 14 Kurstage Kursnummer T409A112 Anmeldung: Tel. 07131-9965-0

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein Anti-Stress-Programm, das von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde: "Mindfulness Based Stress Reduction", kurz MBSR. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Der 9-wöchige Kurs bietet eine Grundlage, MBSR in den Alltag integrieren zu können. Er ist ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. Übungen zur Körperwahrnehmung in Ruhe und...

Yoga ist die älteste Lehre über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Um das zu erreichen, gibt es eine Vielzahl verschiedener Techniken. Wohltuende Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung der Faszien und Kräftigung der Muskulatur, Einblicke in das Yin Yoga und eine Abschlussmeditation (Savasana) stärken die Gesundheitskompetenzen. Wo:  In Cleebronn in der Alten Schule Termine: donnerstags um 18:30 Uhr Weitere Informationen oder zur Anmeldung geht es hier: Anmeldelink oder...

Das ganzheitliche Training kurbelt durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur die körpereigene Fettverbrennung an. Zu fetziger Musik führen wir statische oder dynamische Übungen sowie ergänzende Yoga-Asanas aus. Der Stoffwechsel wird maximal aktiviert und in der anschließenden Entspannung wohltuend beruhigt. Ein Energieschub für die körperliche und psychische Gesundheit! Ab Donnerstag, 14. September 9:00 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof Kursnummer T331A301 14 Kurstage Gebühr: 90 Euro

Was ist Stoffwechseltraining? Was ist der Stoffwechsel? Einfach erklärt Die Nahrung die wir aufnehmen wird im Körper aufgespalten in die verschiedenen Bestandteile Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Mineralien und Vitamine, diese gelangen über das Blut dorthin im Körper wo sie gebraucht werden. Ab einem gewissen Alter verlangsamt sich dies, ( abhängig Alter, Geschlecht, Gene, Hormone). Der Körper benötigt auch nicht mehr so viele Kalorien.  Notwendig ist ein „mehr“ an Bewegung sowie die...

Aqua-Fitness: Was ist das ? • Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms) • Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes  • Entlastung der Gelenke • Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining • Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung) • Verringerte Verletzungsgefahr • Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen • Ist durch die...

Im Rahmen der Sommer-VHS findet bei der vhs Heilbronn ab 17. Juli ein Walkingkurs im Köpfertal statt. Alle, die sich gerne im Freien bewegen und über eine Grundkondition verfügen, können am Kurs teilnehmen.  Walking gehört zu den schonenden, aber effektiven Ausdauersportarten - es stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. In der Gruppe lässt es sich so gemeinsam fit und bewegt in den Tag starten! Ab Montag, 17. Juli 10:00 Uhr, vhs Heilbronn, Treffpunkt: Bushaltestelle...

Mit Gute-Laune-Angeboten durch den Sommer: Die Sommer-VHS der Volkshochschule Heilbronn bietet über die Sommerzeit ein abwechslungsreiches Programm für Kinder und Erwachsene. Die speziellen Angebote  aus allen Programmsparten finden in der Zeit vom 13. Juli bis Mitte August statt und reichen vom relaxten Ganzkörpertraining über Apéro-Conversation bis zu abstrakter Landschaftsmalerei. Kinder und Jugendliche können sich u. a. in der KinderKunst-Werkstatt versuchen. Das gesamte Programm findet...

Die Praxis des Shinrin Yoku, bei uns bekannt als Waldbaden, ist in Japan und Südkorea als offizielle Methode des Anti-Stress-Managements und als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden bedeutet nichts anderes als achtsam und entspannt eine geraume Zeit im Wald zu verbringen und gleichzeitig die Heilkraft dieses besonderen Lebensraumes aufzunehmen. Auch der Wald um Heilbronn bietet vielfältige Möglichkeiten, uns der heilenden Kraft des Waldes zu öffnen. Also tauchen wir...

Beim Breathwalk werden bewusstes Atmen, Walking, Aufmerksamkeitsübungen und Yoga-Techniken miteinander verbunden. Dies hilft dabei, Stress abzubauen, ist gut bei Rückenproblemen, Bluthochdruck u. v. m. Breathwalk  liefert neue Energie. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Ab Freitag, 16. Juni 18:00 Uhr, vhs Heilbronn, Treffpunkt: Pfühlpark 3 Kurstage Kursnummer T303A781

Wenn junge User*innen beliebte Internetdienste nutzen, sind sie schnell beeinträchtigenden Inhalten und Gefahren ausgesetzt. Sie benötigen in den Bereichen Social-Media und Online-Games mehr Schutz vor möglichen Interaktions- und Kommunikationsrisiken. Aber auch mehr Aufklärung zu Cybermobbing, Cybergrooming, Sexting oder pornografischen Videos ist gefordert. Dieser Vortrag informiert Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen über folgende Inhalte: - Mediennutzung allgemein -...

Klimaschutz und Demokratie – passt das zusammen? SPIEGEL-Journalist Jonas Schaible zeigt in seinem Buch, wie Klimapolitik und Demokratie sich nicht ausschließen, sondern gegenseitig bedingen: Das Klima lässt sich nur mit demokratischen Mitteln retten. Teilnahme in Präsenz und online möglich. In Kooperation mit der Lokalen Agenda 21 Heilbronn Freitag, 26. Mai 19:00 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof (oder online) Kursnummer T101A148 Anmeldung unter: 07131-9965-0

Für naturbegeisterte Familien und alle, die gerne wilde Kräuter sammeln und für Küche und Gesundheit verwenden, gibt der Drogist und Homöopathieberater Jürgen Schneider Tipps, wie man gesund und fit durch den Sommer kommt. Unter anderem wird die Wirkung von Bärlauch, Brennnessel, Löwenzahn und Gänseblümchen in Smoothies, Kräuterlimonade, Suppen, Wildkräuterquark und Salat erklärt. Sonntag, 4. Juni 14:00 Uhr, vhs Heilbronn, Treffpunkt: Parkplatz Waldheide Kursnummer T300A048 Gebühr: 12...