Was man vom Tiger lernen kann

Die Anti-Erschöpfungsstrategie

Am Freitag, 15. März fand das Kompaktseminar „Die Anti-Erschöpfungsstrategie“ mit dem Psychologischen Psychotherapeuten und Auto Jörg Berger statt. Über 70 Interessierte hatten sich in die Räume der Firma IDS in Obersulm aufgemacht, die dem Verein „in kontakt“ seinen Konrad-Zuse-Saal zur Verfügung stellte. In dieser einladenden Atmosphäre erläuterte der Referent vier Schritte einer Anti-Erschöpfungsstrategie.
Die Erschöpfung feiern als erster Schritt. Denn sie weißt uns darauf hin, dass wir etwas geleistet haben. Und unser Körper funktioniert als Signalsystem, das wichtige Hinweise geben kann. Ein zweiter Schritt war, nur den richtigen Menschen Macht über sich zu geben. Dabei stellt der Referent unterschiedliche Persönlichkeitstypen vor, die uns versuchen zu beeinflussen und wie man sich dagegen wehren kann. Beim dritten Schritt ging es darum, seine Kraft und Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu konzentrieren. Abschließend ging es darum, den Ego-Ballast abzuwerfen. Unterbrochen waren die kurzweiligen Inputs von Übungen, welche die Teilnehmenden für sich selber durchführen konnten.
Ein Tiger wird spätestens nach zwei Minuten aufhören, seiner Beute nachzujagen und sich die Energie für was anderes sparen. Dieses ressourcenschonende Verhalten können wir Menschen vom Tiger lernen.