21. August 2023, 13:54 Uhr
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Gesundheitswanderung
Kostenlos schnuppern und überzeugen lassen

Autor: Wandern mit d'r Gaby un em Erich

aus Heilbronn

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Romantischer Platz bei der Köpferquelle
Foto: Aurelia Kling
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Neugierige, Kenner und Neulinge trafen sich zu der Schnupper-Gesundheits-Wohlfühl-Waldbaden-Genießer-Wanderung.
Es war wirklich alles dabei.
Unterwegs wurden nette Gespräche geführt und keiner merkte richtig, dass die Gruppe sich eigentlich für die folgenden Übungen aufwärmte. Schweigend durch den Wald zu gehen, eine Verbindung mit dem Vornamen und (Wald-)Pflanzen finden, alle Sinne berühren und das im schattigen Köpfertal. Ein wunderbarer Vormittag.
Die meisten Teilnehmer werden sich gar nicht bewusst sein, wie viel sie für ihre Gesundheit getan haben. Achtsamkeitsübungen gehören ebenso dazu wie ein wenig Denksport, Kommunikation und Kontaktpflege, Mobilisation und Kräftigungsübungen wurden dann direkt bei der Köpferklause durchgeführt.
Riechen, Hören, Sehen, das geht unterwegs, schmecken momentan auch, es gibt genug reife Beeren im Wald, ein Tannenzapfen dient dem Fühlen/Tasten und massiert richtig angewendet die Hände.
Die nächste kostenlose Informations-Wanderung findet am 16. September statt, da sind die Aktionstage Gesundheitswandern des DWV (Deutschen Wanderverbands).

Romantischer Platz bei der Köpferquelle | Foto: Aurelia Kling

Auch die sonnigen Abschnitte waren am Vormittag noch gut zu ertragen | Foto: Aurelia Kling

Der Schwerpunkt der Übungen lag auf Schulter und Arme, denn für die Beine wird unterwegs schon was getan. | Foto: Aurelia Kling

Der Pavillon bietet ein angenehm kühles Rastplätzchen | Foto: Aurelia Kling

Wanderfotografen haben gerade beim Gesundheitswandern die Sinne offen und den Blick für die Schönheit der Natur in unserer Stadt | Foto: Aurelia Kling

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Wandern mit d'r Gaby un em Erich aus Heilbronn

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