Waldbaden

Dies hier wird ein urschwäbischer Bericht ;) Heute früh hat es ja geregnet, ich bin trotzdem mit dem Schirm los, ja was macht man denn wenn einem LAAANGWEILIG ist und man raus will??? Ha ja "Schnecken aufschwänzen, beziehungsweise auf den Schwanz klopfen"... eine Superbeschäftigung jedes Urschwaben ;-))), das kann man bis zu drei Stunden machen, solange war ich bei diesem netten Wetter unterwegs und es war erste Güte! Hier einige Bilder die ich im Wald gemacht habe, es war ja soooo...

Ganz alleine den kommenden Herbst begrüssen zu dürfen, war heute ein wunderbares Highlight für mich. Über Stock und Stein, über Gräben hüpfend, aber auch ein wenig Waldbaden war dabei. Aber schaut und geht mit mir langsam in eine sehr schöne Jahreszeit, es hat meine Seele beflügelt!

Neugierige, Kenner und Neulinge trafen sich zu der Schnupper-Gesundheits-Wohlfühl-Waldbaden-Genießer-Wanderung. Es war wirklich alles dabei. Unterwegs wurden nette Gespräche geführt und keiner merkte richtig, dass die Gruppe sich eigentlich für die folgenden Übungen aufwärmte. Schweigend durch den Wald zu gehen, eine Verbindung mit dem Vornamen und (Wald-)Pflanzen finden, alle Sinne berühren und das im schattigen Köpfertal. Ein wunderbarer Vormittag. Die meisten Teilnehmer werden sich gar nicht...

Im Juli trafen sich 15 Frauen der Frauenselbsthilfe Krebs trafen mit Gabriele Friemelt, zertifizierter Waldbademeisterin, um den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Es ist längst kein Geheimnis mehr, welch stärkende Kraft ein Aufenthalt im Wald auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit hat. Die Waldbademeisterin leitete die Gruppe hervorragend an, sich einzulassen auf diesen Raum und die Fülle dessen, was die Natur anbietet, kostenlos und meist leicht erreichbar. Mit Atemübungen zu Beginn,...

Die Praxis des Shinrin Yoku, bei uns bekannt als Waldbaden, ist in Japan und Südkorea als offizielle Methode des Anti-Stress-Managements und als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden bedeutet nichts anderes als achtsam und entspannt eine geraume Zeit im Wald zu verbringen und gleichzeitig die Heilkraft dieses besonderen Lebensraumes aufzunehmen. Auch der Wald um Heilbronn bietet vielfältige Möglichkeiten, uns der heilenden Kraft des Waldes zu öffnen. Also tauchen wir...

Wo das ist? Na im Heilbronner Stadtwald. Ein kleine Gruppe unternahm diese wunderschöne sonnige Tour und genoss das ideale Wanderwetter sehr. Die Wanderleiter hatten darauf geachtet, dass sich naturnahe Waldwege mit freien Flächen, Weinbergen und Aussichten abwechseln. So konnte das üppige Frühlingsgrün der zarten Buchenblätter des Waldes mit den herrlichen Blicken über die Stadt konkurrieren. Es steht wie immer unentschieden. Und eigentlich wollten wir nicht mehr in jeder Woche einen Bericht...

Trotz tropischer Temperaturen von über 30 Grad hatten sich 26 Freunde vom Offenen Treff Schöntal zur Juni-Rundwanderung in Winzenhofen getroffen. Nach kurzem Weg die Aschhäuser Straße hinauf tauchte die Gruppe unter das dichte Blätterdach des Tannenbergs, einem Waldgebiet zwischen Winzenhofen und Westernhausen. Für lebhaften Gesprächsstoff sorgte gleich ein Bildstock mit Antonius aus Padua, dem Patron der Schlamper. Jeder konnte sich an mindestens eine Begebenheit erinnern, an der er den...

Von Sigrid Schlottkes schönen Bilder gelockt, führte die Mittwochswanderung in der letzten Woche nach Bad Rappenau. Wanderer sind nun mal keine Spaziergänger oder Fotografen, insofern wurde der Besinnungspfad einbezogen um die erforderlichen 10 Kilometer zu erreichen. Als die Buchen ihr zartes Frühjahrs-Grün austrieben, fand die Vorwanderung durch den Einsiedelwald als Walk-and-Talk Runde statt. Doch der größere Teil der Strecke führt über freies Feld und durch die Parks. Daher wurde der Beginn...

Das schöne Wetter hat mich heute auf die Waldheide gelockt. Und von dort in den Wald. Das Licht im Wald war wunderschön. So ein Waldbadeausflug ist einfach immer schön und entspannend und entscheunigend.

Heute war zielloses Schländern im Wald angesagt. Ohne Ziel und ohne Zeit, einfach die Seele baumeln lassen. Schauen was der Wald alles mir zeigt und die Gedanken laufen lassen. Natürlich sind dabei auch ein paar Bilder entstanden, die ich mit euch teilen möchte.

Bei den vielen Aktionen, die im Laufe der Waldtage 2020 angeboten wurden, war das größte Kunststück der Wanderleiter eine ruhige Strecke für eine Wanderung zu finden. Aspach-Rietenau wurde dieses Wochenende der Ausgangspunkt für etwa 15 km mit knapp 400 Höhenmetern und vielen Highlights.  Die Gemeinde hat so viel zu bieten. Der Geschichts-, Umwelt- und Kulturlehrpfad Aspach - GU👁️K mit der Sitzbankrunde wurde von den erfahrenen Wanderern ergänzt und durchmischt mit vielen Highlights und...

Schon 1970 fanden japanische Forscher heraus, dass der Aufenthalt im Wald entspannend für gestresste Städter ist. Und immer mehr hat sich in Japan das Waldbaden (Shinrin Yoku) durchgesetzt. Dort ist es mittlerweile eine anerkannte Therapieform. Und auch zu uns schwappt es immer mehr über. Aber was ist Waldbaden? Nein, man hat keinen Badeanzug an und springt auch nicht in irgendwelche Tümpel oder Gebüsche. Es ist die Bezeichnung für einen Aufenthalt im Wald, der geprägt davon ist dass man sich...

Die Wander Gaby darf nun ihre Mittwochs-Gruppe nicht durch den Heilbronner Stadtwald führen, solange die Kontaktsperre anhält.  Alle Hoffnungen richten sich darauf, dass es nicht auch noch zur Ausgangssperre kommt, was zu befürchten wäre, wenn die Menschen am kommenden sonnigen Wochenende nicht vernünftig sind.  Die Überschrift "Therapeutisches Wandern" kommt daher, dass die Gaby seit der Kontaktsperre täglich unterwegs ist. Sie ist sich gar nicht sicher, ob die Therapie für sie selbst, oder...

Nicht weit von zu Hause, doch vielen unbekannt, trafen sich die Wanderer vom Offenen Treff Schöntal zu ihrer Juniwanderung auf den Birkenhöfen. Über Dörzbach, auf der Hochebene zwischen Tauber, Kocher und Jagst, startete die Gruppe zu einem knapp sieben Kilometer langen Rundweg. Nach kurzer Strecke bei hochsommerlicher Temperatur tauchten die Wanderer ins satte, kühle Grün. "Waldbaden", in Japan bereits im staatlichen Gesundheitssystem verankert, war angesagt. Auf weichen Wegen unter dem...

Eine Dame bat mit der Gruppe wandern zu dürfen, wegen der Hitze wollte sie aber nur im Wald laufen. Das ist bei diesen Temperaturen eine Selbstverständlichkeit und wurde ihr auch so mitgeteilt. Dass sie lange Hosen anziehen sollte, genügend Getränk' mitnehmen und es abenteuerlich werden würde, schreckte sie dann ab - man ja weiß nicht was andere empfehlen. Die Mittwochs-Gruppe aber mag ambitionierte Wanderungen mit "Kick", auch bei Hitze. Da wird nur das Tempo entsprechend angepasst. Um rasch...

Shinrin yoku - Waldbaden. So lautete das Thema der Fortbildung, die die beiden Wanderleiter am Wochenende besuchten.  Auf einer früheren Weiterbildung ging es um den Wald im Allgemeinen und die Forstwirtschaft im Besonderen. Heinz Schmutz führte sie durch und als einer der Grund-Ausbilder sagte er immer, die Wandergäste sollen den Wald erfahren mit HERZ, HAND und VERSTAND. Für zertifizierte Natur- und Landschaftsführer (ZNL) kein Problem, immer wieder wird was Neues in die Wanderung eingebaut...

ergeben einen interessanten Wandervormittag im Heilbronner Wald. Die Gruppe ist nun schon über zwei Jahre regelmäßig mittwochs im Stadtwald und im Heilbronner Land unterwegs und entdeckt ständig Neues. Eine ganz besondere Stimmung zauberte diese Woche die Sonne, wie sie durch die Nebelschwaden am Hang hinauf zum Steinbruch glitzerte. Keiner kannte auf Anhieb den Baum, zu dem die Gruppe Wandern mit d'r Gaby un em Erich dann geführt wurde. Es ist ein wirklich seltenes Exemplar, das da am Weg...