Neuer Pilates-Kurs beim TSV Künzelsau
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass auf einer Vielzahl von Dehn- und Kräftigungsübungen in verschiedenen Ausgangspositionen beruht. Das Mattenprogramm dieses Kurses verbindet die klassischen Übungen des Erfinders mit aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin. Der Schwerpunkt liegt dabei stets auf der Stabilisierung des Rumpfes, dem sogenannten „Powerhouse“. Eine bewusste Atmung harmonisiert zudem den Bewegungsfluss und fördert zusammen mit einer konzentrierten und präzisen Ausführung die...