Beckenboden

Beiträge zum Thema Beckenboden

Sport

Beckenboden-Training
Beckenboden-Training für Männer

In 7 Kurseinheiten à 45min werden neben Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens auch anatomische Kenntnisse und Muskelzusammenhänge vermittelt. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und kann Alltagsbelastungen wie Husten, Niesen, Heben usw. besser standhalten und somit Beschwerden wie Inkontinenz, oder Hämorrhoiden vorbeugen. Das Beckenbodentraining wird in ein ganzheitliches Muskeltraining eingebunden. Der Kurs startet am Montag, 30. September und findet immer Montagabends...

26.07.24

TSG Öhringen 1848 e.V.

Sport

Volles Haus Jens Krech erklärt was dem Beckenboden stärkt

Beckenbodenvortrag – ein voller Erfolg

Mit über 50 Besuchern war der Vortrag „wenn der Beckenboden nachgibt“, am Donnerstag den 21.11.2019, sehr gut besucht. Rehasporttrainer Jens Krech erklärte den Teilnehmern, warum es sinnvoll ist, bereits bei den ersten Anzeichen einer Beckenbodenschwäche, aktiv zu werden. Gleichzeitig zeigte er auf, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und welche vorbeugenden, sowie rehabilitativen Maßnahmen sinnvoll sind. Die Teilnehmer bekamen zahlreiche Tipps und Tricks, welche sie jetzt im Alltag...