Beckenboden-Training
Beckenboden-Training für Männer
- Foto: TSG Öhringen
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In 7 Kurseinheiten à 45min werden neben Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens auch anatomische Kenntnisse und Muskelzusammenhänge vermittelt. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und kann Alltagsbelastungen wie Husten, Niesen, Heben usw. besser standhalten und somit Beschwerden wie Inkontinenz, oder Hämorrhoiden vorbeugen. Das Beckenbodentraining wird in ein ganzheitliches Muskeltraining eingebunden.
Der Kurs startet am Montag, 30. September und findet immer Montagabends um 18:30 Uhr im kleinen Kreis (max. 5 Teilnehmer) in der Praxis von Kursleiter Markus Kircher in Friedrichsruhe statt.
Kosten für TSG-Mitglieder betragen 42 Euro, für Nichtmitglieder 49 Euro.
Der Kurs ist über das Buchungsportal auf der TSG-Homepage www.tsg-oehringen.de buchbar.
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