Gedächtnistraining

Wer geistig fit bleiben möchte, kann sein Gehirn im Alltag trainieren. Darum ging es thematisch in einem Vortrag im Seniorenbüro. Die langjährige Gedächtnistrainerin Birgitt Ortwein stellte anschaulich und praxisnah Übungen vor, die die Merkfähigkeit auch im hohen Alter deutlich erhöhen können. Denn das Gehirn behält auch dann die Fähigkeit, neue Nervenzellen zu bilden und miteinander zu verknüpfen. Wie Lernen das Gehirn trainiert, übten die Teilnehmer während des Vortrags unter praktischer...

Der natürliche Alterungsprozess betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die geistigen Fähigkeiten. Doch viele Menschen scheuen sich davor, über das Thema nachzudenken und treffen erst spät Vorkehrungen, um die geistige Fitness zu erhalten. Dabei bietet Gedächtnistraining viele Vorteile, darunter: verbesserte Konzentration, reduziertes Risiko von Demenz, gesteigerte Lernfähigkeit. Das Seniorenbüro Heilbronn empfiehlt daher, rechtzeitig aktiv zu werden und lädt alle Interessierten zu einem...

Neugierige, Kenner und Neulinge trafen sich zu der Schnupper-Gesundheits-Wohlfühl-Waldbaden-Genießer-Wanderung. Es war wirklich alles dabei. Unterwegs wurden nette Gespräche geführt und keiner merkte richtig, dass die Gruppe sich eigentlich für die folgenden Übungen aufwärmte. Schweigend durch den Wald zu gehen, eine Verbindung mit dem Vornamen und (Wald-)Pflanzen finden, alle Sinne berühren und das im schattigen Köpfertal. Ein wunderbarer Vormittag. Die meisten Teilnehmer werden sich gar nicht...

Wer hat uns den Taschenrechner abgewöhnt? Wer dafür gesorgt, dass der Einkaufzettel zunächst in der Tasche steckenbleibt? Wer auf Bewegung bei Denkübungen hingewiesen? Das Ehepaar Karl und Elfie Deger vom DRK, Sozialarbeit, Ganzheitliches Gedächtnistraining. Nun verabschieden sie sich. Die ehrenamtlichen Vorreiter gehen in den Ruhestand. Alles begann, als das Rentenalter nahte. „Was kann man noch tun?“ fragten sie sich. Dabei hatte das Ehepaar Senioren im Blick. Unter vielem war auch der...

Shinrin yoku - Waldbaden. So lautete das Thema der Fortbildung, die die beiden Wanderleiter am Wochenende besuchten.  Auf einer früheren Weiterbildung ging es um den Wald im Allgemeinen und die Forstwirtschaft im Besonderen. Heinz Schmutz führte sie durch und als einer der Grund-Ausbilder sagte er immer, die Wandergäste sollen den Wald erfahren mit HERZ, HAND und VERSTAND. Für zertifizierte Natur- und Landschaftsführer (ZNL) kein Problem, immer wieder wird was Neues in die Wanderung eingebaut...