Gesundheitswandern

Aus den Gesundheitswanderungen im September ist das Freitagswandern entstanden. Es findet 14-tägig in den ungeraden Wochen statt und alle, die Freude am gemütlichen Wandern im Umfang von ca. 2 Stunden und etwa sechs Kilometern haben, sind gerne dazu eingeladen.  Heute war ein Traumwetter für die Runde um Horkheim. Zwar waren die Wege teilweise sehr glatt und man musste am Feldrand entlang. Die verhaltenen Schritte sind anstrengend und berühren ganz andere Muskelgruppen als sonst beim Wandern...

Jedes Jahr im September veranstaltet der Wanderverband, dem Wandern mit d'r Gaby un em Erich über den Schwäbischen Albverein angegliedert sind, die Aktionstage Gesundheitswandern. In diesem Jahr hat der Verband den Sponsor "reibungslos" gewinnen können, der die Aktionstage unterstützt. Die Begrüßung per Fuß zeigte schon, wie sicher die Teilnehmer im Einbein-Stand sind. Dann galt es die Aufmerksamkeit auf die Füße zu lenken. Wie fühlt man sich? Drückt irgendwo der Schuh?  Unterwegs wurde...

Die Teilnehmer mittwochs sind fit und munter, doch die Ungeübten und Einsteiger zu motivieren ist etwas schwieriger. Immer wieder haben die Initiatoren von Wandern mit d'r Gaby un em Erich versucht eine regelmäßige Gesundheitswandergruppe zu etablieren. Leider ist es bisher am "Dran bleiben" gescheitert. 2017 gut als Gesundheitswandern für die Kollegen gestartet, wurde es nach ein paar regelmäßigen Terminen etwas mühselig und schlief spätestens mit den Corona-Lockdowns komplett ein. Auch die...

Während dieser Pandemie ist alles etwas anders und viel anstrengender, vor allem die Organisation mit Hygienekonzept usw. Vielleicht haben deshalb die umliegenden Vereine auf eine Aktion zum corona-bedingt verlegten Tag des Wanderns verzichtet?  Doch d' Gaby un de Erich wollten sich nicht so einfach den Einschränkungen hingeben und haben gleich spontan bei der Anfrage durch den Wanderverband im Frühjahr eine Gesundheitswanderung für diesen Tag angeboten.  Da die Nachfrage nicht ganz so groß war...

Bei den vielen Aktionen, die im Laufe der Waldtage 2020 angeboten wurden, war das größte Kunststück der Wanderleiter eine ruhige Strecke für eine Wanderung zu finden. Aspach-Rietenau wurde dieses Wochenende der Ausgangspunkt für etwa 15 km mit knapp 400 Höhenmetern und vielen Highlights.  Die Gemeinde hat so viel zu bieten. Der Geschichts-, Umwelt- und Kulturlehrpfad Aspach - GU👁️K mit der Sitzbankrunde wurde von den erfahrenen Wanderern ergänzt und durchmischt mit vielen Highlights und...

Die Wander Gaby darf nun ihre Mittwochs-Gruppe nicht durch den Heilbronner Stadtwald führen, solange die Kontaktsperre anhält.  Alle Hoffnungen richten sich darauf, dass es nicht auch noch zur Ausgangssperre kommt, was zu befürchten wäre, wenn die Menschen am kommenden sonnigen Wochenende nicht vernünftig sind.  Die Überschrift "Therapeutisches Wandern" kommt daher, dass die Gaby seit der Kontaktsperre täglich unterwegs ist. Sie ist sich gar nicht sicher, ob die Therapie für sie selbst, oder...

ergeben einen interessanten Wandervormittag im Heilbronner Wald. Die Gruppe ist nun schon über zwei Jahre regelmäßig mittwochs im Stadtwald und im Heilbronner Land unterwegs und entdeckt ständig Neues. Eine ganz besondere Stimmung zauberte diese Woche die Sonne, wie sie durch die Nebelschwaden am Hang hinauf zum Steinbruch glitzerte. Keiner kannte auf Anhieb den Baum, zu dem die Gruppe Wandern mit d'r Gaby un em Erich dann geführt wurde. Es ist ein wirklich seltenes Exemplar, das da am Weg...

Der Schwäbische Albverein, der Wanderverband und die AOK arbeiten zusammen und haben für die Aktionswochen Gesundheitswandern im April 2018 ein interessantes Programm zusammengestellt. Wandern mit d'r Gaby un em Erich bot sich für eine Wanderung an. Die zertifizierten Gesundheitswanderführer machten für Einsteiger und Neugierige eine Schnupperwanderung. Es gab zwei Gruppen, je nach Kondition. De Erich machte einen großen Bogen und traf auf die anderen Wanderer, die direkt durchs Köpfertal...

Die Waldschlüsselblume wird auch Hohe Schlüsselblume genannt und gehört wie die Echte Schlüsselblume (Primula veris) zu den Primelgewächsen. Wobei Erstere etwas früher blüht und so wurde sie am vergangenen Mittwoch im Köpfertal in diesem Jahr zum ersten Mal gesehen. Einer Teilnehmerin beim Gesundheitswandern fiel die Blume zuerst auf. Die Echte Schlüsselblume wird auch Himmelsschlüssel genannt. Lt. Wikipedia kommt das daher, "dass diese Pflanzenart als eines der himmelöffnenden Frühlingskräuter...

Da ich heute an der Gesundheitswanderung teilnehmen durfte, die mein Mann  für seine Kollegen macht, konnte ich mich davon überzeugen, dass die Winterlinge nun auch in Heilbronn blühen. Der Winterling gehört zur Familie der Hahnenfußgewächse und ist zusammen mit dem Huflattich einer der Frühblüher mit gelben Blüten. Die Pflanze ist giftig und als Neophyt in Weinbergen und Gebüschen verwildert. Heute beim Naturdenkmal "Eine Baumreihe Sommerlinden und Eichen auf dem Wartberg" entdeckt. Gelb - die...

D' Gaby und de Erich waren wieder mal fleißig und haben sich mit Unterstützung ihrer Wanderfreunde bereits zu Hause gut auf die Prüfung als zertifizierte Gesundheitswanderführer vorbereitet. So konnten sie das Wochenende in der Schwäbischen Bauernschule in Bad Waldsee genießen. Sowohl die Übungen, als auch die Theorie wurden intensiv wiederholt und allerlei Fragen beantwortet. Alle Teilnehmer konnten nach theoretischer und praktischer Prüfung ihr Zertifikat in Empfang nehmen. Ein sehr...

D‘ Gaby und de Erich haben sich nach langem Hin und Her doch noch entschlossen, die Ausbildung zum Gesundheitswanderführer im Deutschen Wanderverband zu absolvieren. Ab Herbst kann dann auch in Heilbronn das Wanderabzeichen mit Gesundheitswanderungen erlangt werden. Gleich nach dem Zimmerbezug in der JuHe in Überlingen und einer kurzen Begrüßungsrunde ging es mit der ersten Wanderung los. Nach dem Abendessen folgte ein Theorieteil und es blieb noch Zeit den Sonnenuntergang am See zu genießen....