Gesundheit

Yoga ist die älteste Lehre über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Um das zu erreichen, gibt es eine Vielzahl verschiedener Techniken. Wohltuende Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung der Faszien und Kräftigung der Muskulatur, Einblicke in das Yin Yoga und eine Abschlussmeditation (Savasana) stärken die Gesundheitskompetenzen. Wo:  In Cleebronn in der Alten Schule Termine: donnerstags, 26.09.2024 um 18:30 Uhr Weitere Informationen oder zur Anmeldung geht es...

"Faszination Faszien" mit Heike Meidinger bei den Landfrauen Güglingen! Ein interessantes Thema, was Alle betrifft. Frau Meidinger brachte den Landfrauen das Thema: "Faszien" auf theoretische und praktische Art näher. Sie erklärte, was Faszien sind, die Zusammenhänge und die Problematiken, warum Schmerzen und Einschränkungen entstehen können. Sie lud die Landfrauen zu praktischen Übungen ein. Z. B. musste der Kopf nach links und nach rechts gedreht werden. Man sollte sich merken, wie weit die...

Nach einer weiteren Fortbildung durch Lehrerin Stephanie Ziaja gibt es am Hölderlin-Gymnasium nun 15 Kolleg*innen, die unsere Schüler*innen zu „Löwen“ ausbilden können. „Löwe sein“ bedeutet, dass man bei der Durchführung lebensrettender Maßnahmen, speziell bei plötzlichem Herzstillstand, geschult ist: Man verfügt über medizinisches Wissen und kennt die gebotenen Handlungsschritte, wenn man eine bewusstlose Person auffindet. Hierfür hat das Kultusministerium in Kooperation mit dem Deutschen...

Es gibt vermutlich kein Kind und kein Erwachsener der Pfannkuchen nicht mag. Sie sind aus Weizenmehl, Eier, Milch und etwas Salz einfach herzustellen und schmecken oberlecker. Pfannkuchen passen eigentlich immer und schmecken zu jeder Tageszeit, ob zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Egal ob als süße oder herzhafte Variante. Daran kann man eigentlich nichts mehr verbessern, oder doch? Doch! Ja, klar - da geht noch was. Ganz simpel sogar. Indem man das klassische Weizen Weißmehl durch...

Nachdem die süßen Kirschen nun abgeerntet sind bzw. die letzten überreifen Früchte am Baum den Vögeln und Würmer überlassen sind, schlägt jetzt die Stunde der Sauerkirsche! Ich habe Marmelade eingekocht und ein paar Gläser für den Vorrat eingedünstet. Und natürlich muss auch dieser köstliche Sauerkirsch-Käsekuchen gemacht werden. Den Mürbteigboden und die Streusel habe ich aus Einkorn gemacht. Dies kann aber genausogut aus fein gemahlenem Emmer, Khorasan, Gelbemehlweizen oder Dinkel gemacht...

Vor einiger Zeit wurde eine Anfrage nach Einkorn Knäckebrot an mich herangetragen. Knäckebrot hatte ich sowieso schon lange auf meiner To-Do-Liste, weil meine Tochter dies sehr gerne mag. Am liebsten mit Quark und Schnittlauch oder mit Frischkäse. Deshalb habe ich mich auch gleich ans Werk gemacht und mir überlegt, wie ich denn ein luftig-lockeres aber knackiges Knäckebrot herstellen könnte. Als Triebmittel habe ich mich für Backpulver entschieden. Weil ich aber das Mehl gerne lange quellen...

Heute gibts einen Kuchen mit Einkornmehl. Teige aus Einkorn sind bei vielen Backwaren eher klebrig und etwas schwierig zu verarbeiten. Nicht so bei diesem Kuchen. Der Teig ist sehr geschmeidig und kein bisschen klebrig, so dass er super zu verarbeiten ist. Zutaten Boden und Gitter 600 g Einkorn Vollkornmehl “extra fein” 17 g Weinsteinbackpulver 200 g Butter 50 g Zucker 1/2 TL Salz 250 ml Milch Belag 1,5 bis 2 kg Äpfel 4 EL Zitronensaft 100 g Rosinen 100 g gehackte Walnüsse 1 – 2 TL Zimt 125 g...

Überraschend viel Anklang fand der Vortrag „Vorsorge treffen per Generalvollmacht und Patientenverfügung“ bei den Cleebronner LandFrauen. Rund 45 Mitglieder und Interessierte kamen um Notar Frank Maurer bei diesem interessanten und informativen Thema zuzuhören und Fragen zu stellen. Er zeigte auf wie wichtig es ist bereits in jungen Jahren eine entsprechende Vorsorge für den Notfall zu treffen. Es wurde Bewusst gemacht wie sinnvoll Generalvollmacht, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung...

Michaela Schäufele referierte vor 36 Cleebronner Landfrauen. Es gibt verschiedene Hautarten und alle können unterschiedlich behandelt werden. Gut für die Haut sind Kollagen, Glycerin,  Calcium, Hyaloron, Magnesium (Magnesiumöl), Vitamin A, B5, C, E und natürlich Gesichtsmassage, Ernährung und viel Schlaf erhalten die Haut jung und attraktiv bis ins hohe Alter. Michaela Schäufele hatte für jeden eine ansprechende Antwort um die Hautprobleme zu lösen. Es war ein sehr lehrreicher Vortrag....

Referentin Dorothea Endreß berichtete vor 35 Cleebronner Landfrauen, wie man vielleicht mit verschiedenen Methoden zu gutem Schlaf findet. Schlaflosigkeit folge von Tagestress, falschen Essgewohnheiten mit zuviel Abendessen, Kaffee, Tee; aber auch durch seelische Ursachen oder Krankheit. Hierfür helfen: Entspannung, Abendspaziergang, Sauerstoff tanken, oder ein Entspannungsbad. Befreien das Schlafzimmer von allem was nichts mit dem Schlaf zu tun hat. Verbannen aller Uhren - außer dem Wecker, wo...

Nach einer weiteren Fortbildung durch Lehrerin Stephanie Ziaja gibt es am Högy nun zehn Kolleginnen und Kollegen, die unsere Schüler zu Löwen ausbilden können. Löwe sein bedeutet, dass man bei der Durchführung lebensrettender Maßnahmen, speziell bei plötzlichem Herzstillstand, geschult ist – man verfügt über medizinisches Hintergrundwissen und kennt die gebotenen Handlungsschritte, wenn man eine bewusstlose Person auffindet. Hierfür hat das Kultusministerium in Kooperation mit dem Deutschen...

Zahnarzt Mohsen Ebadpour referierte bei den Cleebronner Landfrauen über professionelle Zahnreinigung und Parodontitis. Putzen sie regelmässig und gründlich zwei Mal täglich zwei Minuten lang die Zähne. Zahnseide und Interdentalbürsten sollten täglich benutzt werden, um Plaque und Essensreste in Bereichen zu entfernen, die mit der Zahnbürste nicht erreicht werden können. Ein antibakterielles, fluoridhaltiges Mundwasser sollte auch täglich angewendet werden. Werden die Plaquebakterien nicht...

Wenn im Herbst die Pracht der Rosen vergeht, kommt die Stunde der Hagebutte. Ob rund oder oval, klein oder groß, sie leuchtet in üppigen Farbschattierungen von Gelborange bis Tiefrot aus den dornigen Sträuchern. Hagebutten werden von allen Rosenarten gebildet, besonders zahlreich wachsen sie aber an Wildrosen. Sie bilden sich aus den Blütenböden und haben die Aufgabe, mit ihrem Fruchtfleisch die Kerne bzw. Nüsschen im Inneren zu sammeln. Wie bei ihren Verwandten, den Erdbeeren, handelt es sich...

Was sind Faszien? Welche Funktion haben Faszien und was haben Rückenschmerzen mit Faszien zu tun? Mit diesem Thema beschäftigen sich die Brackenheimer LandFrauen und interessierte Gäste in der Kapelle im Schloss. Die Ausbilderin und Referentin für Group-Fitness und lizensierte Master-Trainerin, Heike Meidinger, erklärte sehr anschaulich und kurzweilig die Faszienwelt. Faszien sind das Bindegewebe des Körpers und halten die Weichteile zusammen. Diese sind in der Jugend sehr elastisch und werden...

Für den Gesundheitskurs "Rücken aktiv – bewegen statt schonen" – geleitet von Max Widmann – wurde dem TV Hausen vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) der "Pluspunkt Gesundheit" verliehen. Der DOSB zeichnet damit besonders qualifizierte Angebote der Sportvereine aus, deren Inhalte von der Bundesärztekammer zertifiziert werden. Der TV Hausen kann nun bereits zwei Gesundheitskurse anbieten, die diesen Anforderungen entsprechen. Der neue Rückenkurs bietet Teilnehmerinnen und Teilnehmern ab 45...