Heilbronn - Ratgeber

„Erste Schritte digital“: Unter diesem Motto findet beim Verein Senioren für Andere e.V. in Heilbronn am 30. Oktober 2023 eine Informationsveranstaltung für Smartphone-Anfänger im Seniorenalter statt. Auf vorkonfigurierten Smartphones können die Teilnehmer kompetent betreut von den Senioren-Internet-Helfern des Vereins ohne Risiko die ersten Schritte in die digitale Welt gehen. Nach einer grundsätzlichen Einführung in den Aufbau eines Smartphones wird der Moderator Peter Pfleiderer weitere...

Schlösser, Burgen und der Neckar: Der meine.stimme-Postkartenkalender 2024 ist das Hauptthema der Meine Heimat-Seite, die am 30. September im Magazin der Zeitung zu finden ist. Außerdem: Hansjörg Sept im Steckbrief. 13 tolle Motive im Heimat-Postkartenkalender  Jetzt schon ans neue Jahr oder an Geschenke denken? Warum eigentlich nicht? Der Heimat-Postkartenkalender 2024 mit 13 Motiven der meine.stimme-Community ist jedenfalls ab sofort schon zu haben und macht sich mit dem Motiv der Burg...

Bereits zum zweiten Mal begrüßte der KreisLandFrauenverband Heilbronn am Freitag, 15. September, im LandFrauen-Treff Schweizerhaus zu einem Stil & Image Workshop. Das Thema war der Garderobenklassiker Jeans. Referentin Kerstin Schopp, Karriere- und Imageberaterin aus Weinsberg, präsentierte den stilsicheren Auftritt mit der richtigen Jeans. Kerstin Schopp informierte über die Historie des Garderobenklassikers bis hin zu wirkungsvollen Kombinationsmöglichkeiten mit abschließenden Pflegetipps. Um...

Wir haben tolle Neuigkeiten zu verkünden: Der meine.stimme Heimat-Postkartenkalender ist ab sofort in den Geschäftsstellen der Heilbronner Stimme, Hohenloher Zeitung sowie online unter stimme.de/shop erhältlich. Holen Sie sich unsere malerische Heimat zu sich nach Hause und verschicken Sie sie in die ganze Welt! Entdecken Sie die Schönheit unserer Region mit dem meine.stimme Heimat-Postkartenkalender mit 13 Postkarten zum mühelosen Heraustrennen – Monat für Monat! Unser regionaler...

Einen vielfältigen Mix aus Ideen der Heimatreporter zum Kochen und Erleben sowie der besondere Blick durch Dinge auf andere Dinge in der Region macht die Meine Heimat-Seite aus, die am Samstag, 26. August in der Zeitung zu finden ist.   Lohnende Durchblicke Text von unserer Redakteurin Katja Bernecker Überraschende Fotomotive ergeben sich durch den Blick durch etwas: Das beweisen Gewinnspielbilder auf meine.stimme. Wo man alles durchschauen kann und somit einen ganz neuen Blick auf das...

Neugierige, Kenner und Neulinge trafen sich zu der Schnupper-Gesundheits-Wohlfühl-Waldbaden-Genießer-Wanderung. Es war wirklich alles dabei. Unterwegs wurden nette Gespräche geführt und keiner merkte richtig, dass die Gruppe sich eigentlich für die folgenden Übungen aufwärmte. Schweigend durch den Wald zu gehen, eine Verbindung mit dem Vornamen und (Wald-)Pflanzen finden, alle Sinne berühren und das im schattigen Köpfertal. Ein wunderbarer Vormittag. Die meisten Teilnehmer werden sich gar nicht...

Sehr einfach und sehr lecker: 160 Gramm Butter 150 Gramm Zucker 5 Eier 85 Gramm Mehl (z.B. Dinkel VK) 1 TL Backpulver 3 leicht geh. Essl. Kakaopulver 200 Gramm Toblerone Toblerone schmelzen. Springform (26 cm) fetten, Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. Den Backofen auf 180 °C (Heissluft) vorheizen. Butter und Zucker schaumig schlagen. Eier, Mehl, Backpulver, Kakao und geschmolzene Toblerone dazugeben und 10 Minuten weiterschlagen. In den letzten 2 Minuten den...

Was ist Stoffwechseltraining? Was ist der Stoffwechsel? Einfach erklärt Die Nahrung die wir aufnehmen wird im Körper aufgespalten in die verschiedenen Bestandteile Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Mineralien und Vitamine, diese gelangen über das Blut dorthin im Körper wo sie gebraucht werden. Ab einem gewissen Alter verlangsamt sich dies, ( abhängig Alter, Geschlecht, Gene, Hormone). Der Körper benötigt auch nicht mehr so viele Kalorien.  Notwendig ist ein „mehr“ an Bewegung sowie die...

Die Plätzchenbäcker in der Region waren super-fleißig: Zum Aufruf, Rezepte für das Plätzchenrezeptheft "Süßer Zauber" einzureichen und die süßen Leckereien zu backen und abzugeben, hat die Redaktion mehr als 60 Plätzchendosen von Leserinnen und Lesern erhalten, auch einige Heimatreporter waren beteiligt. Die Redaktion ist überwältigt, vor allem mit Blick auf die unglaublich große Mühe, die sich alle gegeben haben. Dass die Hobby-Bäckerinnen und -Bäcker der Region auch im Hochsommer Plätzchen...

Die Meine Heimat-Seite bietet diesesmal einen Mix aus wunderschönen Fotos zu "Die Wiese lebt" und Wissenswertem zu diesem Lebensraum. Am 29. Juli ist sie in der Zeitung zu finden. Außerdem: Heimatreporterin Geta Herzog im Steckbrief.  Die Wiese lebt: Das hübsche Kleid der Natur Text von unserer Redakteurin Katja Bernecker Auf mancher Wiese in unserer Region leben mehr unterschiedliche Pflanzen- und Tierarten als im tropischen Regenwald. Wer hätte das gedacht? Dieser informative Fakt kommt von...

Auf dem meine.stimme-Portal ist beim Hochladen von Fotos innerhalb des Beitragformulars und bei Schnappschüssen ein neues Pflichtfeld eingezogen. Ab sofort muss der Urheber bei hochgeladenen Fotos verpflichtend erfasst werden. Auf dem meine.stimme-Portal sind viele verschiedene Fotografien zu finden. Egal ob als Teil der Berichterstattung von Vereinen, Schulen, Kommunen etc. oder privaten Beiträgen, unterliegen hochgeladene Fotos dem Urheberrecht und können bei Verletzung zu...

Rezept: Beluga Linsen Curry ( schwarze Linsen) vegetarisch indisch schnelles Rezept und einfach Zutaten 1 Tasse Beluga Linsen ( gut waschen) Bio  1 Tasse Reis ( gut waschen) Bio Reis, Vollkorn Reis, Basmati... Kurkuma, Ingwer, 1 Karotte, Kokosöl oder Ghee , Curry Mischung , Kokosmilch.... 4 Tassen Wasser  ( evtl. etwas weniger wegen der Kokosmilch) Zubereitung Kurkuma, Ingwer und Karotte klein schneiden, Topf mit Öl auf dem Herd erwärmen, alles rein, 1-2 Teelöffel Curry Mischung mit reingeben...

Schon gleich nach der Ankunft in Gunzenhausen gab es dem erstem Bewegunsgblock mit Smovey-Ringen. Es sollte an diese, Tag noch viele weitere Übungen für die Beweglichkeit und für das Gleichgewicht geben. Der Übungsleiter für Reha-Sport Neurologie und Orthopädie Klaus Brenner hatte ein abwechslungsreiches Programm für die Teilnehmer aus den Selbsthilfegruppen Fibromyalgie zusammengestellt, bei dem auch der gemeinsame Austausch nicht zu kurz kam. Tag 2 stellt die Teilnehmer vor eine Mutprobe....

Auch in der Mobilität geht die Entwicklung rasant vorwärts. Gestern haben wir noch getriebelt und getreten, heute fahren wir E-Scooter und Pedelec. Kann dies auch so schnell von den Verkehrsteilnehmern umsetzt werden? Die aktuellen Verkehrszahlen belegen dies nicht. Tödliche Unfälle mit diesen neuen modernen Fortbewegungsmitteln kommen immer wieder vor. Deshalb hat sich der Kreisseniorenrat für den Stadt- und Landkreis Heilbronn mit dem Polizeipräsidium zusammengetan und am 22. Juli bei der...

Aqua-Fitness: Was ist das ? • Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms) • Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes  • Entlastung der Gelenke • Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining • Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung) • Verringerte Verletzungsgefahr • Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen • Ist durch die...

Ernährung ab 50 Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Organismus benötigt nicht mehr so viel Energie, Muskelmasse wird stetig abgebaut daher das Essverhalten anpassen. Ständiger Kalorienüberschuss führt zu Fettpolstern und Unterbauchfett. Tipps: Blutzuckerspitzen vermeiden: Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen usw.), Haferflocken, Vollkornbrot mit ganzen Körnern, Äpfel, Möhren und Co. haben einen niedrigen glykämischen Index und sättigen länger. Weniger Alkohol Abwechslungsreich und vielseitig essen...

Die Sicherheitsberater und Senioren-Internet-Helfer des Vereins Senioren für Andere e.V. sind immer auf der Höhe der Zeit. Damit das so bleibt, ist es manchmal angebracht, sich von Profis über aktuelle Tricks und Maschen der Betrüger auf den neusten Stand bringen zu lassen. Und so fand am 10. Juli 2023 eine Veranstaltung mit Mitarbeitern des Polizeipräsidiums Heilbronn, Referat Prävention, im Seniorenbüro statt. Gerade Senioren werden von Straftätern oft als leichte Beute betrachtet. Kommen...

Die tägliche Dosis " Bewegung" sind wir unserem Körper schuldig. Bewegung  hält alterungsbedingte organische und psychische Krankheitsbilder auf bzw. verlangsamt diese zumindest erheblich. Die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) empfiehlt täglich 30-60 Minuten Sport ( Bewegung) Walking bzw. Nordic Walking gehört zu dem wichtigsten Gesundheitssportangebot Denn Sie können:  Schonend Fett abbauen beim Walking verbrennt der Körper  Kalorien.   Den Körper mit Sauerstoff versorgen...  Starke...