Gesundheit

Jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Viele nehmen das Problem nicht ernst, obwohl es die Lebensqualität beeinträchtigt. Besonders groß ist der Leidensdruck, wenn sich die Störungen über Wochen oder Monate hinziehen. Eine Einschlafstörung liegt vor, wenn mehr als eine halbe Stunde bis zum Einschlafen vergeht. Von einer Durchschlafstörung spricht man, wenn nach einem nächtlichen Aufwachen der Betroffene länger als eine halbe Stunde wach liegt, bis er wieder einschlafen kann. Ein...

Zum Abschluss der Themenreihe „Atem“ gab es eine Gruppenstunde mit Physiotherapeut Benedikt Samorski-Özkan vom lifecenter Heilbronn. Dabei ging es nicht nur um die Atemtherapie und ihren Einsatz bei Schmerzpatienten. Benedikt erklärte den Anwesenden der Selbsthilfegruppe Fibromyalgie die Atemmuskeln, das Atemvolumen und den -mechanismus und vieles mehr. Es gab auch praktischen Übungen. Einer der wichtigsten Faktoren hierzu war das richtige Ein- und Ausatmen durch die Nase. Dadurch wird auch der...

Das ganzheitliche Training kurbelt durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur die körpereigene Fettverbrennung an. Zu fetziger Musik führen wir statische oder dynamische Übungen sowie ergänzende Yoga-Asanas aus. Der Stoffwechsel wird maximal aktiviert und in der anschließenden Entspannung wohltuend beruhigt. Ein Energieschub für die körperliche und psychische Gesundheit! Ab Montag, 8. Mai 20:15 Uhr, vhs Heilbronn, jks (Kübelstr.7) Kursnummer T331A010 Gebühr: 62 Euro

In diesem Workshop werden zunächst wichtige Details zu Zucker, der Bedeutung von "zuckerfrei" und die negativen Auswirkungen des Zuckerkonsums auf den Körper sowie die positiven Aspekte einer zuckerfreien Ernährung erläutert. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Zuckerarten kennen und wie man sogenannte "Zuckerfallen" enttarnen kann. Anhand von Beispielen wird das Gehörte verdeutlicht und plastisch dargestellt. Es werden Lebensmittel präsentiert zur Verdeutlichung der Zuckerfallen und...

Ein relaxtes Ganzkörpertraining für Körper und Geist - denn oft leiden wir unter Verspannungen und Blockaden. Lerne durch Bodybalance-Übungen mit kraftvolleren und intensiveren Einheiten sowie gezielter Mobilisation dein inneres Gleichgewicht und die Körperhaltung zu verbessern. Teilnahme ist in Präsenz oder Online möglich! Ab Dienstag, 9. Mai 19:00 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof Kursnummer T320A531 Teilnahmegebühr: 45 Euro

Histamin-Intoleranz ist noch recht unbekannt in Deutschland. Was ist Histamin überhaupt und welche Aufgaben erfüllt es in unserem Organismus? Im Histamin Stoffwechsel sind viele verschiedene Störungen bekannt und werden als Krankheitsursache diskutiert. Auf Histamin bezogene Erkrankungen haben alle ein ähnliches Beschwerdebild, doch wo liegt der Unterschied? Die Dozentin ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und geht am Ende des Vortrags auf individuelle Fragen ein. Montag, 8. Mai 19:00 Uhr,...

Ein neuer Kurs mit der neuen Dozentin Melike Arikan-Brune liefert neue Ideen und Impulse für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Dieses gesundheitsorientierte Training kombiniert Workout und funktionelles Training und macht einfach Spaß! Teilnahme ist in Präsenz oder Online möglich. Ab Dienstag, 18. April 19:00 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof 11 Kurstage Kursnummer T321A100 Teilnahmegebühr: 54 Euro

Wer möchte nicht bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Die Ernährung und der persönliche Lebensstil spielen hier schon frühzeitig eine wichtige Rolle. Dabei stellen sich viele Fragen: Muss ich anders essen, wenn ich älter werde und brauche ich Nahrungsergänzungsmittel, um mit allem gut versorgt zu sein? Worauf muss ich beim Einkaufen achten? Antworten auf diese und viele weitere Fragen liefert die Ernährungsexpertin Judith Broßler der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg e.V....

Die Streiks der Gewerkschaften EVG und VER.DI standen im Mittelpunkt der Montagsdemo HN am 27.3. Die Teilnehmer verabschiedeten eine Solidaritätsadresse an die streikenden Kollegen: Liebe Kolleginnen und Kollegen, die Heilbronner Montagsdemo vom 27.3. erklärt sich solidarisch mit Eurem Streik! Wir erleben alle die ungebremste Inflation, mit der die Lasten von Krisen und Krieg auf uns und unsere Familien abgewälzt werden. Die gewerkschaftlichen Forderungen sind mehr als gerechtfertigt. Wir...

Macht mit, probiert aus! Egal ob bei unseren vielfältigen Vereins- oder Kursangebote oder beim RehaSport: Mama fit – Baby mit! Geräteturnen Pilates              Rückenfit Jump & Fun    Eltern/Kind-Turnen     Grundschulturnen Kinderturnen Ballsport Rope Skipping Vorschulturnen                             Dance Class HipHop            RehaSport orthopädisch / onkologisch / Walking Functional Fitness                           Body fit                           Bodystyling...

Endlich ist es soweit! Am 14.01.2023 findet der 1. Fitnesstag der Abt. Turnen in der Deutschordenshalle Kirchhausen statt. Suche dir deinen favorisierten Block raus und sei dabei von 09.30 Uhr bis 14.00 Uhr. Wir Übungleiter*innen freuen uns schon heute auf euch! Ausführliche Infos und Anmeldung: www.fckirchhausen.de/turnen

Die Teilnehmer mittwochs sind fit und munter, doch die Ungeübten und Einsteiger zu motivieren ist etwas schwieriger. Immer wieder haben die Initiatoren von Wandern mit d'r Gaby un em Erich versucht eine regelmäßige Gesundheitswandergruppe zu etablieren. Leider ist es bisher am "Dran bleiben" gescheitert. 2017 gut als Gesundheitswandern für die Kollegen gestartet, wurde es nach ein paar regelmäßigen Terminen etwas mühselig und schlief spätestens mit den Corona-Lockdowns komplett ein. Auch die...

Auf die Plätzchen, fertig los! Jetzt startet die Weihnachtsbäckerei! Der Plätzchengenuss ist aber noch größer, wenn ökologisch und fair gebacken wird. Für weniger Tierleid, faire Arbeitsbedingungen, mehr Artenschutz und weniger Triebhausgase achten viele von uns beim Kochen und im Haushalt bereits auf Nachhalitgkeit. Das gelingt auch bei der Weihnachtsbäckerei, wenn man auf ein paar Dinge achtet. Hier gibt es wertvolle Tipps fürs umweltfreundliche Backen: Aufs Vorheizen verzichten: Das spart...

26. Deutscher Fibromyalgie Tag in Mannheim Nach der Corona bedingten Zwangspause gab es wieder ein umfangreiches Vortragsprogramm mit Informationen aus aktuellen Forschungsstudien. Mit dabei als Redner waren per Videoschaltung Frau Dr. Ulrike Kaiser der Uni Dresden „Schmerzerfassung aus Sicht der Betroffenen“ Von der Uni Göttingen waren angereist Herr Prof. Frank Petzke „Die Diagnose der FMS in der klinischen Versorgung - ein Rückblick als Ausblick“ und Frau Prof. Dr. Antal „Behandlung...

Im Rahmen des Gruppentreffens der Selbsthilfegruppe für Fibromyalgie gab es diesmal Übungen für und mit den Händen. Für die Übungen wurden Wäscheklammern, Haushaltsgummis und Luftballons verwendet, also Dinge die einfach zu bekommen sind. Die Wäscheklammern dienen zur Kräftigung der Finger, dazu die Klammer mit dem Daumen und Zeigefinger halten und zusammendrücken. Danach wird mit den anderen Fingern fortgefahren. Beim kleinen Finger flog dem ein oder anderen schon mal die Klammer davon. Danach...

Smovey Workshop Die Teilnehmer aus der Selbsthilfegruppe Fibromyalgie trafen sich Samstag in der Tanzschule Brenner zum gemeinsamen Smovey-Workshop. Nach der Begrüßung durch Klaus Brenner gab es einen kurzen Vortrag über die Entstehungsgeschichte und den Aufbau der Smovey-Ringe. Auch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten wurden dabei angesprochen. Danach ging es zum praktischen Teil auf die Terrasse um bei schönen Wetter die ersten Erfahrungen mit den Ringen zu machen. Der Anfang machten...

Am „Tag der Begegnung“ auf der ‚Landesgartenschau Eppingen treffen sich die 4 Selbsthilfegruppen des Stadt- und Landkreises Heilbronn. D.h. die Gruppen aus Eppingen, Heilbronn, Kraichgau und Möckmühl. Gemeinsam wurde ein gut besuchter Informationsstand betreut, bei dem interessante Gespräche geführt wurden. 15 Mitglieder waren Akteuere im Tagesprogramm der LAGA Eppingen. Zum Lied „Der Sommer, die Stadt und Du“ von Christian Engel hatten die Gruppen eine LineDance-Choreografie einstudiert, den...

Die Herausforderung des Gesundheitssystems waren Thema eines Gesprächs, das Michaela Lierheimer, Geschäftsführerin der AOK Heilbronn-Franken und Rolf Blaettner, stv. Vorsitzender des AOK-Bezirksrat mit den FDP-Bundestagsabgeordneten Michael Link und den FDP-Landtagsabgeordneten Nico Weinmann führten. Zur Lage der Krankenhäuser verwies Michael Link auf die Expertenkommission des Bundesgesundheitsministeriums, die derzeit „Vorschläge zur Neuordnung des Kliniksektor erarbeitet“. Beim zunehmenden...

Sonnencremes schützen entweder durch chemischen oder mineralische Filter. Aber nicht immer sind sie gut für Mensch und Umwelt. Chemische Sonnenschutzmittel ziehen in die Haut ein. Aber einige Zusatzstoffe stehen unter Verdacht, Allergien auszulösen oder hormonell zu wirken - das ist problematisch für Mensch und Wasserlebewesen. Besonders Korallenriffe sind von der Verunreinigung durch chemisch wirkende Sonnenschutz­mittel betroffen. Daneben gibt es Sonnenschutz mit mineralischen UV-Filtern. Sie...

Heilbronn. Am 7. März findet bundesweit der 25. ‚Tag der gesunden Ernährung‘ statt, der in diesem Jahr besonders auf den Zusammenhang zwischen Ernährung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufmerksam machen möchte. Auch für die Alloheim Senioren-Residenz ‚Senterra‘ hat dieses Thema eine große Bedeutung. Denn gerade für ältere Menschen ist eine vollwertige und ausgewogene Ernährung in vielfacher Hinsicht besonders wichtig. Seit 1998 veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. jährlich...

Der SHG Fibromyalgie präsentiert sich auf der Heilbronner Herbstmesse Nach langer Zeit haben wir uns wieder in der Öffentlichkeit präsentiert. Das Selbsthilfebüro Heilbronn, mit ihrer Ansprechpartnerin Anna Lena Seybold, hatte dort einen Stand und hatte den Selbsthilfegruppen angeboten sich dort mit vorzustellen. Die Selbsthilfegruppe Fibromyalgie hat diese Möglichkeit genutzt und Stand den Besuchern an einem Tag für Fragen zur Verfügung. Auch wenn es noch nicht so viele Interessenten gab,...

Sie sind seit einigen Jahren in der Werbung: Aroma-Diffuser fürs Bad oder den Wohnbereich. Aber diese Aromastoffe stehen in der Kritik – insbesondere Familien, Tier-Haushalte oder Menschen, die zu Allergien neigen, sollten hier vorsichtig sein. Allergene im Duftnebel Nicht immer vertragen wir Aroma-Diffuser und andere künstliche Duftstoffe gut. Laut Umweltbundesamt kommt es oft zu Kontaktallergien, die sich z. B. durch juckende und schuppende Hautstellen zeigen. Häufige Auslöser sind Stoffe wie...

In seiner Sitzung am 9. Juni hat der Landtag von Baden-Württemberg über die Besetzung der Ausschüsse entschieden. Dabei wurde Isabell Huber in den Ausschuss des Inneren, für Digitalisierung und Kommunen und in den Ausschuss für Soziales, Gesundheit und Integration gewählt. Huber war bereits in der vergangenen Legislaturperiode Mitglied in den beiden Ausschüssen. “Ich bedanke mich für das in mich gesetzte Vertrauen. Mit viel Engagement werde ich meine Fraktion auch weiterhin in diesen beiden...