Entspannung

Autogenes Training hilft bei der Linderung von Stress, Schlafstörungen und der Erreichung persönlicher Ziele. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Techniken Atem- und Entspannungsinduktion, Fixation, Imagination, Suggestion, Levitation und deren Anwendung. Ab Mittwoch, 18. Oktober 17:15 bis 18:45 Uhr, vhs Heilbronn, Deutschhof 8 Kurstermine Kursnummer U301A120 Anmeldung unter: Tel. 07131-9965-0

Unter diesem Motto lud die Autana Stiftung alle Kunden, Betreuer und Freunde am Freitag, den 23.06.2023 in den Ziegeleipark ein. Mit tollem Sonnenschein und angenehmer Brise ging es um 14 Uhr an dem gemeinsamen Treffpunkt zu den Steinterrassen los, wo schon zahlreiche kühle Getränke und der erste Programmpunkt bereitstanden. Eine ehrenamtliche Mitarbeiterin gab einen Einblick in das Thema Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung, gemäß dem Motto „Bewusstheit durch Bewegung“. Die Übungen waren...

Die Praxis des Shinrin Yoku, bei uns bekannt als Waldbaden, ist in Japan und Südkorea als offizielle Methode des Anti-Stress-Managements und als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden bedeutet nichts anderes als achtsam und entspannt eine geraume Zeit im Wald zu verbringen und gleichzeitig die Heilkraft dieses besonderen Lebensraumes aufzunehmen. Auch der Wald um Heilbronn bietet vielfältige Möglichkeiten, uns der heilenden Kraft des Waldes zu öffnen. Also tauchen wir...

Am 30.04.2023 findet von 10.00 – 16.00 Uhr am Lebenszentrum in Adelshofen ein Tag für Frauen statt. Frauen allen Alters sind herzlich eingeladen, dem Motto des Tages nachzuspüren: „In die Weite leben – von Kämpfen, Abenteuern und einem Gott, der trägt“. Die Referentin Elena Schulte ist Speakerin, freie Autorin und beim Bildungswerk „Neues Leben e.V.“ angestellt. Außer ihr kommen Frauen aus unterschiedlichen Lebenskontexten zu Wort. In der Mittagspause gibt es vielfältige Möglichkeiten –...

Diese Nachricht einer Quartiersanwohnerin erreichte uns letzte Woche: „Liebe Gia-Buu, schau doch mal über die Straße oder komm rüber, wenn die Bewohnerbänkchen benutzt werden. Der Anfang ist gemacht. Für unsere Hausgemeinschaft ist es so schon eine Bereicherung und die Gemeinschaftsaktion verbindet. So stellen wir uns eine belebte Straße/Quartier vor.“ …und so stellen wir uns eine engagierte Nachbarschaft vor 💛

Manchmal braucht man zwischen den Tagen ein wenig Zeit für sich alleine... ....und möchte auch gar keine Kommentare schreiben, denn nachher gibt es schon wieder Kaffee und Kuchen ;))))))

Am Samstag hatte ich mich mit Thomas Egner gemeinsam auf den Weg gemacht, um die Strecke und Stationen der ganz besonderen Fotowanderung „Emotionale Fotografie: Die spirituelle Kraft des Sehens“ zu erwandern, planen und uns gegenseitig abzustimmen. Am Abend fühlten wir uns in unserem Vorhaben bestätigt: Das wird ein einzigartiger Tag zum Entschleunigen, Loslassen und innere Energie neu zu spüren! Hier vorab eine kleine Fotostrecke.

Man stelle sich vor: Die Frühlingssonne schickt ihre wärmenden Strahlen vom tiefblauen Himmel. Man entschließt sich, einen Nachmittag, einfach so, im Wald zwischen Anemonen und Buchen zu verbringen, füllt zuhause Kaffee in die Thermoskanne, packt ein kühlendes Getränk in die Kühltasche, vergisst auch nicht Tabak, Pfeife und (zum Nachspülen) besten Cognac im Flachman sowie eine bequeme Relax-Liege ins Auto zu laden, holt beim Cafe Schell in Gundelsheim ein Stück Kuchen vom Meister und fährt mit...

Konzentration, den Focus präzise in eine bestimmte Richtung lenken, präsent und wach in der Kommunikation sein, sind heutzutage auch in der Betreuung von Behinderten und hilfsbedürftigen älteren Menschen mehr als erforderlich, um gute Arbeit zu leisten. Zu diesen Themen boten der Persönlichkeitscoach und Tanzpädagogin Daniela Stotz und der Klangschalen-Master Jennifer Diener in Form eines Workshops den Mitarbeitern und Kunden der Autana-Stiftung gGmbH einen umfangreichen Einblick mit...

Inzwischen haben sich die Gesundheitswanderungen für die Kollegen etabliert. Sie finden regelmäßig dienstags im 14-tägigen Rhythmus statt. Die Anzahl der Teilnehmer ist schwankend, da vom Arbeitgeber höchstens vier Stunden pro Monat vorgesehen sind und der ein oder andere mit Rückengymnastik und anderen Angeboten abwechselt. Trotzdem kommen alle, die es bisher ausprobiert und sich darauf eingelassen haben, immer wieder gerne auf das Angebot zurück. Auch bei der heutigen Wanderung gab es großes...

Der Alltag von Familien mit behinderten Angehörigen und deren Betreuern ist gespickt mit herausfordernden vielfältigen Aufgaben. Diese noch gelassen zu bewältigen war ein Grund, diesen Achtsamkeitstag für Angehörige und Mitarbeiter der Autana Stiftung zum wiederholten Male durchzuführen. Abschalten können und gut für sich sorgen im herausfordernden Alltag.. Das waren die vielfältigen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen, die sich unter Leitung von Daniela Stotz, Persönlichkeitscoach und...