Stadtkreis Heilbronn - Ratgeber

Sehr einfach und sehr lecker: 160 Gramm Butter 150 Gramm Zucker 5 Eier 85 Gramm Mehl (z.B. Dinkel VK) 1 TL Backpulver 3 leicht geh. Essl. Kakaopulver 200 Gramm Toblerone Toblerone schmelzen. Springform (26 cm) fetten, Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. Den Backofen auf 180 °C (Heissluft) vorheizen. Butter und Zucker schaumig schlagen. Eier, Mehl, Backpulver, Kakao und geschmolzene Toblerone dazugeben und 10 Minuten weiterschlagen. In den letzten 2 Minuten den...

Was ist Stoffwechseltraining? Was ist der Stoffwechsel? Einfach erklärt Die Nahrung die wir aufnehmen wird im Körper aufgespalten in die verschiedenen Bestandteile Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Mineralien und Vitamine, diese gelangen über das Blut dorthin im Körper wo sie gebraucht werden. Ab einem gewissen Alter verlangsamt sich dies, ( abhängig Alter, Geschlecht, Gene, Hormone). Der Körper benötigt auch nicht mehr so viele Kalorien.  Notwendig ist ein „mehr“ an Bewegung sowie die...

Die Plätzchenbäcker in der Region waren super-fleißig: Zum Aufruf, Rezepte für das Plätzchenrezeptheft "Süßer Zauber" einzureichen und die süßen Leckereien zu backen und abzugeben, hat die Redaktion mehr als 60 Plätzchendosen von Leserinnen und Lesern erhalten, auch einige Heimatreporter waren beteiligt. Die Redaktion ist überwältigt, vor allem mit Blick auf die unglaublich große Mühe, die sich alle gegeben haben. Dass die Hobby-Bäckerinnen und -Bäcker der Region auch im Hochsommer Plätzchen...

Die Meine Heimat-Seite bietet diesesmal einen Mix aus wunderschönen Fotos zu "Die Wiese lebt" und Wissenswertem zu diesem Lebensraum. Am 29. Juli ist sie in der Zeitung zu finden. Außerdem: Heimatreporterin Geta Herzog im Steckbrief.  Die Wiese lebt: Das hübsche Kleid der Natur Text von unserer Redakteurin Katja Bernecker Auf mancher Wiese in unserer Region leben mehr unterschiedliche Pflanzen- und Tierarten als im tropischen Regenwald. Wer hätte das gedacht? Dieser informative Fakt kommt von...

Auf dem meine.stimme-Portal ist beim Hochladen von Fotos innerhalb des Beitragformulars und bei Schnappschüssen ein neues Pflichtfeld eingezogen. Ab sofort muss der Urheber bei hochgeladenen Fotos verpflichtend erfasst werden. Auf dem meine.stimme-Portal sind viele verschiedene Fotografien zu finden. Egal ob als Teil der Berichterstattung von Vereinen, Schulen, Kommunen etc. oder privaten Beiträgen, unterliegen hochgeladene Fotos dem Urheberrecht und können bei Verletzung zu...

Rezept: Beluga Linsen Curry ( schwarze Linsen) vegetarisch indisch schnelles Rezept und einfach Zutaten 1 Tasse Beluga Linsen ( gut waschen) Bio  1 Tasse Reis ( gut waschen) Bio Reis, Vollkorn Reis, Basmati... Kurkuma, Ingwer, 1 Karotte, Kokosöl oder Ghee , Curry Mischung , Kokosmilch.... 4 Tassen Wasser  ( evtl. etwas weniger wegen der Kokosmilch) Zubereitung Kurkuma, Ingwer und Karotte klein schneiden, Topf mit Öl auf dem Herd erwärmen, alles rein, 1-2 Teelöffel Curry Mischung mit reingeben...

Schon gleich nach der Ankunft in Gunzenhausen gab es dem erstem Bewegunsgblock mit Smovey-Ringen. Es sollte an diese, Tag noch viele weitere Übungen für die Beweglichkeit und für das Gleichgewicht geben. Der Übungsleiter für Reha-Sport Neurologie und Orthopädie Klaus Brenner hatte ein abwechslungsreiches Programm für die Teilnehmer aus den Selbsthilfegruppen Fibromyalgie zusammengestellt, bei dem auch der gemeinsame Austausch nicht zu kurz kam. Tag 2 stellt die Teilnehmer vor eine Mutprobe....

Auch in der Mobilität geht die Entwicklung rasant vorwärts. Gestern haben wir noch getriebelt und getreten, heute fahren wir E-Scooter und Pedelec. Kann dies auch so schnell von den Verkehrsteilnehmern umsetzt werden? Die aktuellen Verkehrszahlen belegen dies nicht. Tödliche Unfälle mit diesen neuen modernen Fortbewegungsmitteln kommen immer wieder vor. Deshalb hat sich der Kreisseniorenrat für den Stadt- und Landkreis Heilbronn mit dem Polizeipräsidium zusammengetan und am 22. Juli bei der...

Aqua-Fitness: Was ist das ? • Ein umfassendes Körpertraining sowie Massage der Haut und Förderung der Durchblutung(vor allem des venösen Rückstroms) • Steigerung des Energieverbrauchs (hoher Kalorienverbrauch) Verringerung des Körpergewichtes  • Entlastung der Gelenke • Training gezielter Muskelgruppen / Ganzkörpertraining • Verlangsamte Bewegung (daher optimale Bewegungsausführung) • Verringerte Verletzungsgefahr • Belastet alle Körperregionen und Organsysteme ausgewogen • Ist durch die...

Ernährung ab 50 Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Organismus benötigt nicht mehr so viel Energie, Muskelmasse wird stetig abgebaut daher das Essverhalten anpassen. Ständiger Kalorienüberschuss führt zu Fettpolstern und Unterbauchfett. Tipps: Blutzuckerspitzen vermeiden: Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen usw.), Haferflocken, Vollkornbrot mit ganzen Körnern, Äpfel, Möhren und Co. haben einen niedrigen glykämischen Index und sättigen länger. Weniger Alkohol Abwechslungsreich und vielseitig essen...

Die Sicherheitsberater und Senioren-Internet-Helfer des Vereins Senioren für Andere e.V. sind immer auf der Höhe der Zeit. Damit das so bleibt, ist es manchmal angebracht, sich von Profis über aktuelle Tricks und Maschen der Betrüger auf den neusten Stand bringen zu lassen. Und so fand am 10. Juli 2023 eine Veranstaltung mit Mitarbeitern des Polizeipräsidiums Heilbronn, Referat Prävention, im Seniorenbüro statt. Gerade Senioren werden von Straftätern oft als leichte Beute betrachtet. Kommen...

Die tägliche Dosis " Bewegung" sind wir unserem Körper schuldig. Bewegung  hält alterungsbedingte organische und psychische Krankheitsbilder auf bzw. verlangsamt diese zumindest erheblich. Die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) empfiehlt täglich 30-60 Minuten Sport ( Bewegung) Walking bzw. Nordic Walking gehört zu dem wichtigsten Gesundheitssportangebot Denn Sie können:  Schonend Fett abbauen beim Walking verbrennt der Körper  Kalorien.   Den Körper mit Sauerstoff versorgen...  Starke...

Erstmals nach der Corona-Pandemie fand der Benefizlauf der Vulpius Klinik wieder unter normalen Bedingungen statt. Bei strahlendem Sonnenschein startete der diesjährige Vulpius-Gesundheitslauf. Mit dabei waren auch dieses Mal Teilnehmer der Fibromyalgie Selbsthilfegruppen aus Bad Rappenau und Heilbronn. Wir wollten damit Zeigen, das Fibromyalgie und Bewegung sehr wohl möglich ist. Dabei ging es nicht um Schnelligkeit, sondern um den guten Zweck und dem gemeinsamen Spaß. Der Erlös von 9.000 €...

Backen verbindet, Backen beruhigt, Backen macht glücklich. Das gilt nicht nur, aber gerade zur Weihnachtszeit. Deshalb veröffentlicht die Heilbronner Stimme, Hohenloher Zeitung und Kraichgau Stimme im Herbst ein neues Rezeptheft: "Süßer Zauber – Weihnachten in der Familien-Backstube". Darin erscheinen die 25 besten Leser- und Heimatreporter-Ideen. Jetzt backen und mitmachen! Text von HSt-Redakteurin Stefanie Sapara Rezepte aus der Region für die Region, von Lesern für Leser. Denn in Ihren...

Menschen, die das Internet nutzen, wollen nicht mehr darauf verzichten. Wenn man sich in der digitalen Welt souverän bewegt, bringt das im Alltag viele Vorteile. Doch Senioren entwickeln manchmal Ängste, die sie davon abhalten, etwas Neues zu beginnen. Dabei hat die Digitalisierung gerade für die Altersgruppe der Senioren einen großen Nutzen. Der Referent Wolfgang Arndt vom Seniorenbüro Heilbronn gab am 29. Juni 2023 aufgeschlossenen Senioren einen strukturierten Überblick zu verschiedenen...

meine.stimme beteiligt sich auch dieses Jahr wieder mit einer tollen Aktion einer meine.stimme-Organisation beim Lesersommer der Heilbronner Stimme. Am 3. August öffnet der Eisenbahnclub Heilbronn extra zum exklusiven Fahrtag.  Der Eisenbahnclub Heilbronn öffnet am Donnerstag, 3. August, von 17 bis 19 Uhr exklusiv für zehn Leser/Heimatreporter  samt Begleitperson seine Anlagen. Anschauen, mitmachen und reparieren ist die Devise. Wer mag, bringt seine Modelle mit und dreht auf der Nebenbahn des...

Der Infostand meiner Rosenfreunde befindet sich in der Nähe vom Bollwerksturm neben dem Stand der Weinsberger Rosenkulturen. Hier bekommt ihr eine Beratung in Rosenfragen. Freitag, 30.06.2023.  10-18 Uhr, Samstag,  01.07.2023 10-18 Uhr und Sonntag, 02.07.2023 11-18 Uhr. Schaut bei Interesse mal vorbei. Zwischen  Neckarufer und Bollwerksturm.  www.lebensart-messe.de

Geschichtliches, Architektonisches und Tierisches der Heimatreporter bietet die Meine Heimat-Seite, die am 24. Juni im Magazin der Heilbronner Stimme, Kraichgau Stimme und Hohenloher Zeitung zu finden ist. Außerdem: Hans Peter Schmitt im Steckbrief. Heilbronns historische Häuser Text von unserer Heimatreporterin Daniela Somers Altes Hauptpostamt und Fleischhaus: Untergruppenbacherin stellt markante alte Gebäude der Stadt vor. Bei diesem Bau sieht man überdeutlich, dass Heilbronn einstmals eine...

Am 16. Juni 2023 fand der Digitaltag Deutschland statt (www.digitaltag.eu). Auch der Heilbronner Verein Senioren für Andere e.V. war daran mit einer Aktion beteiligt. Der Digitaltag der Senioren-Internet-Helfer im Seniorenbüro in der Charlottenstraße 11 stieß auf großes Interesse und die Angebote wurden gut angenommen. Zu den Vorträgen von Wolfgang Arndt zum Thema "Abzocke im Internet" und "Gedächtnistraining digital" mit Rolf Schmidt kamen viele Interessierte. Zudem war es möglich, den ganzen...

Allenthalben liest und hört man derzeit etwas über Digitalisierung. Doch inwieweit betrifft mich diese persönlich? Gibt es Argumente, dass ich mich darauf einlassen sollte? Oft haben Menschen Ängste, die sie davon abhalten, etwas Neues zu beginnen. Doch die Digitalisierung bietet insbesondere Senioren große Vorteile im Alltag. Es ist jedoch elementar, zunächst die Zugangshürden abzubauen und die Risiken im Zaum zu halten. Der Referent Wolfgang Arndt gibt den Interessierten einen strukturierten...